Храни и напитки, Супи
Супа за дебелаци - чудесна алтернатива на най-строгите диети
Наднорменото тегло е належащ въпрос за четвъртата част на човешкия свят. Пълнотата оказва значително влияние върху качеството на живот, а не към по-добро ... Освен чисто естетическа грозота, затлъстяване води до редица заболявания: хипертония, сърдечно-съдови заболявания, диабет и много други, които могат да бъдат предотвратени чрез възприемане на здравословен начин на живот и хранене ,
Отчаяни дебелите хора, уморени от постоянните ограничения в някои изкушения започват да се втурне от една крайност в друга. На първо място, те поддържат строги диети или гладуване изобщо, а след това се съборят и в кратък период повече от компенсирано с немислимо трудност изхвърлени кг. Това не е имало такива разлики в режим власт, и, съответно, в настроение, е необходимо да се намери лек метод за загуба на тегло. Особено след като той вече е открит, той се използва от много хора - това е наистина вълшебно средство - супа за дебелаци, или така наречената супа диета, която има почти няма противопоказания. Освен това си практика лекарите в клиниката Майо в Минесота, преди операция при пациенти с наднормено тегло, които те препоръчват да се придържаме към тази диета. Мощността на системата е голямо и безвреден, с това, с изключение на загуба на тегло, оздравително, почиства организма, появява се лекота.
Прекрасна супа за дебелаци
съставки:
- големи лук - 6 бр.;
- целина - един лъч;
- зеле (размер средно) - 1 главата;
- зелен пипер - 1-2 бр.
- домати (пресни или консервирани) - няколко парчета (на вкус);
- кубче бульон (говеждо или лук) - 1 бр. (По избор).
Супа за дебелаци. подготовка
- Нарязани зеленчуци по свое усмотрение на малки (или по-големи) парчета, поставени в саксия заедно с кубчета бульон и се излива с вода, така че сместа е напълно обхваната от нея.
- Сварете на силен огън в продължение на десет минути, след което огънят Бейтс и варете, докато, докато зеленчуците омекнат.
- Не е забранено добавянето на каквито и да било подправки (включително лют сос), може да бъде подправена с черен пипер, сол, добавяйки, чесън, къри и т.н.
- Много приложения на супа дебелите хора се препоръчва да добавите парче целина, той е по-дълъг за храносмилане, следователно, не е силно чувство на глад.
Диетата седем дни се основава изгаряне на мазнини супа помага сбогом, в зависимост от усърдието, с по 4 - 8 МОСВ кг. И, парадоксално, да яде супа може, без ограничение, освен това, колкото повече се яде, толкова повече ще отслабне. Въпреки това, той трябва стриктно да се придържат към програмата е насрочен за седмицата.
диета програма
Първи ден:
Най-малко три пъти на ден трябва да се яде супа, изгаряне на мазнини. Можете по-често, когато има чувство на глад. Според някои препоръки на супа да ядат сутрин и вечер, а в следобедните часове да ядат всички плодове с изключение на банани. В допълнение, стриктно да спазват режим на употреба на алкохол, консумират достатъчно количество вода, плодов сок, кафе и чай без захар.
Втори ден:
Супа два пъти, три пъти, или по-често на ден и най-различни зеленчуци (варени, задушени, сурови), варени изключително в бульон от супата, но без масло и грес. На този ден, оставя се да се яде печени картофи вечеря, ако е необходимо, с добавяне на малко количество зехтин. Плодове не трябва да са там. Пиенето на същия режим.
Трети ден:
Супа + зеленчуци + плодове (с изключение на банани). Нищо друго (картофите също) в този ден не може да се яде. Питейна режим по същия начин, както в предишните дни.
Четвърти ден:
Ако диета храната не е нарушено, загуба на тегло, на този ден трябва да бъде между два до три килограма. Оставя се да се яде супа, както и три банани и две чаши мляко (обезмаслено). Високо калорични храни като банани и мляко за насищане на организма с калций, протеини и въглехидрати, които помагат да се справят с желанието да се яде нещо сладко и изключване на диетата. Водата е необходимо да се пие много. Този ден се характеризира с промени в настроението, ще през целия ден.
Пети ден:
Можете да ядете месо (280гр - пилешко, телешко), който може да бъде заменен с риба, вегетарианци ядат соя. Домати могат да се хранят 4 или 5 единици (естествен банка консервирани домати). Най-малко веднъж на ден трябва да се яде супа за дебелаци. Желателно е да се пие повече за привеждане на тялото на киселината.
Шести ден:
Отново, месо - пилешко, говеждо месо. Можете да замените риба със зеленчуци по какъвто и количество. Картофите не могат да се хранят! Супа поне веднъж на ден.
Седми ден:
В последния ден от диетата се яде само кафяв ориз със зеленчуци. И зеленчуците трябва да се консумират много. Супата - най-малко веднъж на ден. Пийте само вода и плодови сокове (без добавка на захар)
Забележка:
- Задължително е за срок от диета изключва консумацията на алкохолни напитки.
- Забраненият: хляб и сладкиши, пържени храни.
- В дните, когато тя трябва да ядат зеленчуци, трябва да се избегне яденето кореноплодни растения, с изключение на цвекло и моркови.
- Ако е имало повреда в режим на власт, е необходимо да се започне отново от първия ден. Диета може да бъде последван с почивка или веднага повтори, за да постигне по-здравословно тегло.
Получените след диета в съчетание с физически упражнения, резултатите са наистина впечатляващи. Световната открива в много цветове, че е възможно по-рано не е на разположение, отидете комплекси. Тя започва пълноценен живот без ограничения. Ще се влюбите актуализираната му красиво тяло, за което би било толкова хубаво да погледнете в огледалото.
Similar articles
Trending Now