Тиква: полезни свойства и противопоказания. ползи за здравето тиква

В тази статия, ние ще ви каже, че е зеленчук като тиква. Полезните свойства и противопоказания за консумация на продукта ще бъдат описани по-долу.

ботаническа описание

Тиква - род тревисти растения, която принадлежи към семейство Тиквови. Той има космат или труден-груб стъбла, пълзящи по земята. Също така, това растение съдържа разклонена антени и големи lopuhoobraznye листа.

Както знаете, тиквата има големи бели или жълти цветя, които могат да седят както поединично и снопове. Именно на тези плодове се образуват в бъдеще.

Тиква полезни свойства и противопоказания за употреба, които ще опишем подробно по-долу, е голям растително покритие твърд външен слой. Като правило, неговата кора има неравна повърхност. В този зеленчук съдържа множество плоски семена.

История зеленчук

Тиквени ползи за здравето на човека може да се отрече. В крайна сметка, зеленчуци започна да яде, дори преди 5000 години. Той е видял за първи път в древен Рим и Гърция. В Мексико, го описва същото на таблицата в 3000 год. По отношение на Египет и Персия, както и индийските племена и страните от Източна Европа, в тяхната тиква ценен и обичан за бърза подготовка и полезни свойства.

Този зеленчук се консумира всичко. Тиквата се консумират сурови, пълнени, печени и пържени. Освен това, много хора са използвали този продукт не само като храна, но също така си много полезни неща за дома (например, стомни, паници, подноси за деца, шапки и музикални инструменти) прави.

калорични храни

Нискокалорична тиква и използване позволява да го използвате в храна, приготвена на всяко лице. Както е добре известно, неговата енергийна стойност е около 23 калории на 100 грама Тази стойност е особено доволен от тези, които са много любители на този зеленчук, но това е внимателно гледане на тяхната фигура.

Не без причина, много диетолози препоръчват редовната употреба на този продукт на своите клиенти. От него можете лесно да правите различни зърнени култури, печива и десерти. Трябва да се отбележи, че за зеленчуци подготовка представена не е нужно всеки кулинарен опит. След като всички ястия са направени от него бързо и лесно.

Не можем да кажем, че тиквата става мека и използваема вече след 15-18 минути след началото на топлинната обработка.

Тиква: полезни свойства и противопоказания

На полезните свойства на този продукт е познат на мнозина. Но ако не разполагате с тази информация, ние ще го представят в момента.

Основната полза за организма от тиква е, че тя съдържа огромно количество полезни елементи. Отдавна е установено, че споменатият растителен включват витамини А, В2, В1, В3, В9, В6, С и PP. Както за микро и макро, тиква е много богата на желязо, калий, калций, магнезий, натрий, сяра, фосфор, хлор, мед, флуор и цинк.

От всички по-горе, можем спокойно да заключим, че ползите от тиква на човешкото тяло е огромен. В края на краищата, той има голям резерв на полезните витамини и елементи, които са от съществено значение за хората.

Трябва също да се отбележи, че месестата част на плода го прави лесно да се справят с раздразнителност и умора. Той съдържа вещества, подобряване на съня, успокояват нервната система и повишават значително внимание.

Пресен сок, направен от тиква се препоръчва да се вземат по време на стрес и депресия есента. Също така, тиквата е много полезно за тези хора, които имат отслабена имунна система непрекъснато се наблюдава. Но това е само ако те нямат противопоказания за употребата на това в храната.

Противопоказания за употребата на продукта

Използването на варена тиква, и сурови, печени или пържени, може да се отрече. Но ако мислите, че продуктът може да се консумира цяло и в всяко количество, вие сте наред. В крайна сметка, като всички други плодове, които са пълни с полезни елементи, тиква също има своите противопоказания. На тях ще бъдат обсъдени по-долу.

Така че, да се хранят тиква във всякаква форма, не се препоръчва, ако имате следните проблеми с здраве:

• особености продукт;
• алергични реакции към зеленчуци;
• гастрит с ниска киселинност (особено в обостряне);
• стомашна язва и дуоденална язва 12 (особено в период на обостряне);
• диабет.

Ако сте видели някой от тези здравословни проблеми, а след това да вземе тиквата в храните е забранено. В противен случай, може значително да влоши състоянието.

Какво е въздействието върху тялото?

За да разберете как продуктът се отразява на общото здравословно състояние на човека, ние решихме да ви разкажа за това, което се променя можете да гледате у дома след редовните и, разбира се, правилното използване на този зеленчук.

подобряване на

Както бе споменато по-горе, тиква съдържа големи количества от витамин А (т.е. каротин). Разбира се, представена в този продукт материал е много по-малко, отколкото в морковите. Но редовно яде зеленчуци в храната, ще забележите, че има положителен ефект върху органите на зрението, като ги предпазва от различни заболявания.

Подобряване на храносмилането

Тиквени семки, ползите и вредите , които винаги предизвикват буря от полемики, трябва да се яде само сурова. В действителност, след термична обработка, те губят почти всичките им витамини и минерали.

Така че това, което е полезно тиквени семки? Ползи и вреди на семена предизвикват техните неясни любителите нагласа. От една страна, такъв продукт съдържа много на вещества, които са от полза за цялата храносмилателна система. От друга - тиквени семки изобилстват салицилова киселина, която може лесно да предизвика стомашни язви. Ето защо се използват такива семена не се препоръчва в големи количества.

Що се отнася до оранжево тиква целулоза, това се отразява на храносмилателната система само в положителна посока. Яденето на плодове с месо, можете значително да улесни процеса на храносмилането. Трябва също да се отбележи, че тиквата съдържа много фибри. Благодарение на най-късно можете да в един кратък период от време, за да изчистите храносмилателния тракт от натрупаните токсини.

Ползи за пациенти с хипертония

Тиквата печена, използването на което е безспорен факт, често се препоръчва за тези, които страдат от високо кръвно налягане. Редовната му употреба помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и нормализира водния баланс-сол.

Не можем да кажем, че този плод е почти винаги е показано на тези, които имат повишени стойности на холестерол.

противовъзпалителни свойства

Тиква полезни свойства и противопоказания за консумация, които са описани подробно по-горе, се използва не само като хранителен продукт. Така, оранжево плодове често се използва като външен агент. Това се дължи на факта, че тиквата има противовъзпалителни свойства. Смленият суспензия в, се прилага върху кожата изгаряния, акне, екзема и обрив. Както показва практиката, това народен лек в краткосрочен план намалява болката и спомага за бързото зарастване на рани.

Какво по-полезен в оранжеви зеленчуци?

Много експерти смятат, че тиквата има отличен диуретичен ефект. Такова плодове съдържа много вода (около 90%), и калиеви соли. И следователно активно допринася за постепенното разпадане на пясък и камъни в пикочния мехур и бъбреците.

Ако пациентът е възпалена хемороиди, тогава той е необходимо да се консумират само тиквени сурови.

Трябва също да се отбележи, че, на регулярна основа, включително в диетата си на зеленчуци, вие сте в състояние да се отърве от емоционален стрес и депресия. Специалистите са забелязали, че тиквите любителите въодушевени и видимо се увеличиха жизненост.

Благодарение на своите специални свойства, този продукт е много добра и безсъние. Освен това, поради високото съдържание на витамин С тиква помага борба с вирусни заболявания.

Използва се в козметиката

След като научава за полезните свойства на този зеленчук, много компании започнаха да се направи въз основа на нея различните балсами, шампоани, лосиони, кремове, сапуни и маски. Тези козметика, които са предназначени за приложение върху кожата, известен с анти-стареене ефект. Както показва практиката, те не могат много изглаждане на бръчките.

Тиквени ползи за мъже

Според експерти, мъжете трябва да обърнат специално внимание на познатите на тиквени семки. В крайна сметка, те са богати на вещество, като цинк, който участва в образуването на тестостерон.

Яденето на няколко семена всеки ден, представители на силния пол могат да предпазват тялото от болести като аденом на простатата и на простатата.

Трябва също да се отбележи, че се оказва много полезен за мъжете Тиквеният сок. Това се дължи на факта, че той бързо възстановява физическата сила след тежък работен ден.

Между другото, това вече е доказано в достатъчна степен, че тиквата значително повишава мъжката потентност. Ето защо той е сред десетте най-добри афродизиаци.

Как да изберем и магазин?

Преди да си купите този зеленчук трябва да се обърне внимание на неговия размер. Не трябва да се гони голям плод. По-добре е да се купи средно тиква, която е с тегло 4-5 кг. Тя трябва да насочи вниманието си към кората. Тя трябва да бъде свободен от дефекти, контузии и фрактури и други наранявания.

За правилното съхранение на тиквата, трябва да знаете, че тя обича хладно и светло-здраво място. Перфектното място за такъв зеленчук изба служат. Между другото, тиквата задължително трябва да има дръжка. Единственият начин да се гарантира дългосрочната и правилното съхранение.