Условия. в които в деня на освобождаване от отговорност ябълки даде лекота и здраве

В библейския мит на наследодателя Ева яли от забранения плод, ябълката е символ на живота. Цветни епитети и невероятни свойства ябълки, предоставени народни приказки и легенди: Саморазливна, розова, "подмладяване". Специалистите по хранене също не укриват си внимание вкусно плодове, като препоръчва не само редовно да включва ябълки в диетата, но също така да организират периодично гладуване ден на ябълки - просто и достатъчно приятен начин да се отърве от тялото на излишните калории, то почистване на токсините и губят средно по 200-300 грама тегло.

Apple пост ден се превърна в един от най-популярните начини да се отървем от допълнителните килограми. Ябълките се считат за най-предпочитаното плодове отслабване: те лесно достъпни, са продукт на сравнително ниска калоричност и съдържа пектин bytro предотвратява абсорбцията на мазнини и въглехидрати. В допълнение, поради високото съдържание на фибри, един яде плодовете предизвиква чувство на ситост. Практикуващите гладно ден на ябълки за дълго време, говори за неговата ефективност - успя да запази теглото с темпове, близки до желаното. Но само, ако останалото време да не се облягайте на сладкиши, чипс, хамбургери и други ястия, които не са съвместими с тънка фигура. Постенето дни, за да помогне за нормализиране на чревната функция и стимулира обмяната на веществата, подобрява състоянието на кожата и са превантивна мярка, като предупреди, развитие на атеросклероза.

В ден на пост на ябълки, ако следвате класическия си вариант, е необходимо да се откаже от обичайната храна и яде 1,5 - 2 кг узрели плодове. И хранене график трябва да бъде разделен на 5 - 6 техники: колкото по-често храната влиза в тялото, толкова по-бързо да премине процесите на метаболизма и съответно тегло бързо намалява. Хванете целия ден на ябълки ще бъде по-лесно за тези, за които те са сред най-любимите храни. Третата част на дневните може да бъде печени ябълки. ден Lean гладна диета служи като повод да се напомни на апетита не е за себе си, но не се поддаде на провокации. RAZGULYAY апетит може да се заблуждавайте, ако бавно, малки глътки абсорбират вода (минерална без газ, варено) или зелен чай.

За да се постигне положителен ефект е необходимо да се вземат предвид няколко важни точки.

Докато здрави хора може да са без най-малката страх от поведението ден заустване на ябълки, има болест на стомаха, червата, бъбреците, сърцето, черния дроб трябва първо да се консултират с лекар.

Пътят към хармония е чрез устойчиви, повтарящи се от време на време ограничения, така че те дни на пост трябва да бъде неразделна част от начина на живот и повтаряща се на определени интервали - най-малко веднъж за календарен месец. Препоръчителната скорост - 1 на седмица.

Освобождаване от отговорност дни може да бъде всеки ден от седмицата - почивен ден или работят. Въпреки това, той не трябва да съвпада с провеждането на всички важни събития, които изискват енергия и концентрация.

Постенето ден за бременни жени е различна: през деня се препоръчва да се яде 5-6 ябълки, измити всеки половин чаша кисело мляко. За изпълнението на тази вариант на изхвърлянето на деня, което трябва съгласието на лекар. Като правило, за разтоварването на организма се провежда предимно в случай, че бъдещата майка измъчван от токсикоза.