Херинга под шуба: калорични ястия и всички свои продукти

Познайте кой бутер закуски винаги са по-голямото търсене на масата за почивка? Разбира се, салата "Сельодка под шуба"! то на калории, почти винаги е, по принцип, никой не е много притеснен. Основното нещо - наличието на този невероятно вкусни ястия без да се провалят по всяко тържество.

Херинга под шуба: калорични ястия зависи от състава на

Но някои домакини все още е преследван от мисълта, че неговото съдържание на калории. Дали и как да се подобри леко рецептата за да се улесни неговото насищане? Елате в помощ невероятно готварското изкуство неща - готвене. Херинга под слой може да бъде оформен по различни начини. Поради това, можете да изберете от всички най-подходящата рецепта, според както изискванията на вкус и хранителни вещества. Преди да започнете готвенето, за да се определи състава на продукта. Каква ще бъде богатството на класически ястия "Сельодка под шуба?" Калоричност то варира 220-250 ккал на 100 грама. Свързващите слоеве се считат в същото време:

- пресни, ситно нарязан лук или пръстени половина;

- херинга;

- варено и едро настъргани картофи;

- нарязани твърдо сварени яйца;

- нарязан или настърган морков варено;

- ярки и сочни варено цвекло.

Калории салата съставки

Следващата таблица показва за сравнение на различните опции, необходими продукти, използвани при приготвянето на ястия "Облечен Herring". Calorie съдържание на всеки един от тях се отразява на цялостната хранителната стойност на маруля. Особено наситен ястие оказва създаде кулинарни шедьовър от шест или повече слоеве. Такова разнообразие е доста често също не е добри вкусови характеристики.

Как се прави ястието по-малко питателна?

То може да бъде повече "светлина" херинга под шуба. Калории салата значително намалени чрез заместване на някои от компонентите в състава на храна или общо отхвърляне на тях. Използвайте някои трикове:

• Предварително накисване картофи в студена вода преди готвене да се отстрани излишната нишесте.
• Замяна на майонеза крем сос от горчица приготвя от растителни майонеза, Дижон пълнене и лимонов сок, взети в равни пропорции.
• Спрете да използвате варени яйца в полза на пресни ябълки, стрити на груби ренде.
• Напълно премахване на слоеве от сирене ориз и мазнини, докато увеличаване на обема на растително маса.

Както можете да видите, тя може лесно да се подготви и много полезен за състава на херинга под шуба, калории, които костюм дори най-ревностните поддръжници на различни диети за отслабване и подобряване на здравето. Опитайте се да събира ястието донякъде ново - и вие ще изненада своя домашен любимец много полезни екстри!