5 начина за изграждане на мускулите, без да плащат и стотинка

Изграждане на мускулите може да бъде доста скъпо. Дори и да се намери по-евтин фитнес, все още чака за многобройните разходи. За да стигнете до фитнес центъра също е необходима, освен разходи и изисква здравословна диета. Можете да спестите пари, като работят у дома, но този метод като това не е всичко. В допълнение, къщата е по-лесно да се мързеливи и да пропуснете една тренировка или упражнения, които правя с половин уста. В същото време, това е финансови фактори не позволяват на някои да се залюлее мускули. Оказва се, че можете да отслабнете, укрепване на мускулите и изглеждат по-добре, без сериозни разходи. Има начини да се във форма и да не се харчат пари. Просто използвайте въображението си! Тук са пет от най-добрите възможности за физическо натоварване, горят калории и изграждане на мускулите, без да губите пари в същото време. Не всички от тях могат да ви допада, но просто трябва да започнете да търсите възможности за обучение в ежедневни дейности, а след това ще бъде в състояние бързо да получите резултати.

Упражнение по време на вътрешните работи

Премахване на сняг от машината, почистване на двора - извършване на определена работа, която изисква сериозни усилия. Ако ще се прави себе си, ще спестите и дори получи тежка тренировка. Разбира се, резултатът зависи от това как голяма къщата си и колко случаи е необходимо да се изпълни. Въпреки това, можете да използвате във всяка ситуация, въображение и да намери начин да съчетават няколко задачи в едно, за да максимални усилия. Дори съдовете могат да бъдат промити със стреса.

Тренирайте на път за работа

Според последните проучвания, на път за работа, може да изисква налагане на разходи. Всеки ден, която плащате за транспорт или бензин по пътя към офиса и гърба, а понякога дори да спре да си купи кафе или лека закуска, която изисква дори повече разходи. Опитайте се да превърне процеса на пътуване за работа. Можете да се разходите, работят или да карам колело. Тя развива мускулите, изгаря калории и ви позволява да се спестят пари. Дори ако ти започваш да се правят разходки или каране на велосипед част от начина, по който можете да запазите добра идея.

Използвайте, за да спаси науката

Ако искате да спестите пари, без да се налага да купувате карта на фитнес, домашни тренировки също ще работят. Но оборудването, включително и гири и тежести, също е доста скъпо, освен всичко това се случва. Има начин! Оказва се, че не е нужно тежко оборудване за постигане на резултати. Използвайте малки и евтини гири да замени тежко и скъпо - същия резултат можете да получите много повторения и да работят до точката на изчерпване на мускулите. Вие не харчат повече, отколкото само с фитнес зала, но също така и запишете на инвентара!

Бъдете активни хоби или да си намерят работа, която изисква физическа активност

Ако прекарвате цял ден в продължение на масата за офис, може да ви е трудно да се поддържа активен начин на живот. Ако искате да се горят калории и упражняват мускулите, да получите втора работа, изискваща физическа активност. Така че вие ще спечелите пари и влак в същото време! Можете също така да се намери нов активен хоби - туризъм или каране на велосипед. Не губете парите си на бара и не плащат за забавление, изгаря допълнителни калории в природата!

Обърнете време със семейството в обучението

Активно играе с деца, бъдете креативни - вие сте не само забавно да прекарват времето си, но също така се спестят пари за фитнес. Можете дори няма да забележите как ви физическо състояние ще се подобрява.