Molokochay диета: рецептите, прегледи

Изтощителен обучение, гладно дни, антицелулитен масаж и диета с ниско съдържание на мазнини продукти - в името на заветните цифри в баланса на нежния пол са подготвени за евентуално страдание.

Ние ще ви разкажа за един от най-популярните методи - molokochay отслабване. Отзиви и резултати, рецепти и полезни съвети, прочетете нашия преглед.

Балерина, Индия и ток шоу

Всички знаем за ползите от чай и мляко, но как двата продукта да работят заедно? Не, това не е приятно чаено парти и измерва. Някои диетолози показват, ден на гладно и на диета въз основа на molokochae.

Легенди за външния вид на напитката е наистина много. Някои вярват, че идеята принадлежи на Маргарет Blinovskii - очарователната балерина, че дори и в напреднала възраст не е загубил хармония и благодат. Други приписват цялата заслуга на американците и водещ на токшоу Опра Уинфри. Тя вече е трудно да се разбере, който за първи път предлага molokochay отслабване.

Как това питие наистина знаеше много добре, в древна Индия. На първо място, в млякото се добавят различни подправки и сосове, а след това зелен чай.

принцип на работа

Molokochay отслабване рецепта, която не изисква специални умения, за да бъдат ефективни благодарение на кофеина. Това вещество в големи количества, съдържащи се в чая и ускорява загубата на излишни килограми. Мляко, от своя страна неутрализира вредното кофеин и премахва чувството на глад.

Много момичета и жени се наричат molokochay един от най-добрите начини да отслабнете. Но се говори за неговите магически свойства не е необходимо. Първата напитка показва тялото на излишната вода, но ако денят на поведение разряд по няколко пъти на месец и се откажат от някои кулинарни навици, теглото ще бъде намален чрез намаляване на мастните натрупвания. За съжаление, не всеки е подходящ molokochay отслабване.

Ползи и вреди

пие популярен сред нежния пол се дължи на "отслабване". В допълнение към намаляване на теглото molokochay успокоява нерви, намалява подуване, помага в сърдечно-съдови заболявания, подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите, и също изчиства тялото от вредни вещества.

Въпреки това, такъв впечатляващ списък от не говорим за абсолютните предимства. Както при всяко ограничение на доставките molokochay трябва да се използва с повишено внимание. Противопоказания:

- непоносимост към мляко или кофеин;

- бъбреците и жлъчния мехур;

- хронични заболявания;

- ниско налягане.

Важно е да се следват препоръките на експертите и внимателно следи за състоянието на организма. Има хора, които имат ден на гладно са придружени от неразположение, отпадналост, главоболие и промени в настроението. В този случай, трябва да изберете друг метод на корекция.

рецепти

Следващата част от нашия преглед е посветен на всички онези, които са решили да се пие molokochay отслабване.

Рецепта класически предвижда само две съставки: обезмаслено мляко (1,5%) и листа чай (зелен или черен). Един литър мляко трябва да се вари в тенджера, се охлади леко и се добавят три супени лъжици чай лъжица. Pot капак, за да настояват за 15-20 минути, след което се прецежда.

Варени партида трябва да се съхранява в хладилник. Molokochaya, да се използва както в топла и студена.

Вариант на английски език

Няма време да се готви molokochay за отслабване? Рецепта за "мързелив" напитка е много проста и се състои в смесване на два завършен напитка.

Загрейте мляко, чай варя отделно и след това се присъедини към тях заедно в съотношение 1: 1. Molokochaya разнообразие от вкусове, можете да използвате мед, ванилия, канела, мента и маточина.

Интересно е, че зелените чайове съветват всеки, който използва molokochay отслабване. Рецепта с черен чай ще бъде също толкова добър. специалисти по храненето показват, дори един малък експеримент, избора на ягодоплодни и плодови аромати - да се пие по-малко уморен бързо, а ден пост ще бъде по-лесно да понесе.

Ние следваме правилата

Максимална полза ще molokochay отслабване (класически рецепта) в рамките на разглеждането на деня, което се препоръчва да се държи не повече от един или два пъти в седмицата.

Основни правила:

1. Алкохол напитки в една част на всеки два часа.
2. Не забравяйте и за пиене на режим, за да се избегне обезводняване.
3. Подготвен за обема на ден е по-добре да се пие до 20:00 часа. Зелен чай тонове, така че е възможно безсъние.
4. Изберете нискомаслено мляко (максимум 1,5%).

Ако решите да направите ден на гладно по molokochae, диета за една седмица и трябва да се коригира. Заменете бързи въглехидрати полезни закуски, да не се яде през нощта, и да пие най-малко два литра вода на ден - тези прости правила ще ви помогнат да пазят резултатите и ускоряване на процеса на отслабване.

диета

Най-смелите представителките на нежния пол не се ограничи тяхното познанство с питие само разтоварване дни. Първият вариант е по-малко екстремни диети. Можете също така да яде molokochay диета - рецептата остава същата.

Примерен меню:

1. Сутринта започва с molokochaya. За закуска, пие само една чаша топла напитка.
2. След няколко часа може да се яде овесена каша с вода с добавка на мед, омлет или препечен хляб със сирене.
3. Половин час преди вечеря, не забравяйте за стъкло molokochaya на.
4. Обяд: варено месо, риба, малко зеленчукова супа или салата от пресни зеленчуци.
5. На обяд отново готви molokochay.
6. Вечеря: задушени зеленчуци.

След диетата не трябва рязко да се върнете към стария диетата. Намалете количеството брашно, мазнини и сладки - тогава губи тегло, дори не мислеше да се върне. Такава диета може да бъде вашия начин на живот, тъй като просто се комбинират molokochay и правилното хранене.

Спешна помощ

Тридневна диета не molokochaem поддържане на всяко момиче. В крайна сметка се използва само напитката, и без храна, вече не са предвидени. В изключителни случаи, позволено закуски под формата на ябълка или краставица.

Обикновено, преди сватба, рожден ден или Нова година корпоративни представители на нежния пол искат да изглеждат перфектно - според диетолозите, но в тези случаи диетата тридневно може да бъде оправдано.

След като видите на желания резултат в огледалото и на кантара, че е необходимо да се съсредоточи усилията си върху неговата поддръжка. Съвет: прекарват веднъж седмично разтоварване на molokochae и периодично замени вечеря тази "магия" напитка.

Нека поговорим за резултатите от

Molokochaya очевидно предимство е минималният брой на компоненти и тяхната наличност. Ето защо напитката привлича момичета и жени, които мечтаят да отслабнете.

Възторжени отзиви обещава загуба на до два килограма на ден на освобождаване от отговорност, и на диета три дни, трябва да кажем сбогом на четири килограма. Разбира се, тези цифри ви няма гаранции. Когато става дума за индивидуални характеристики, веднага се появяват отрицателни отзиви.

Например, някои жени страдат през целия ден, но на сутринта да видят "отвеса" - 500 грама. Понякога, за да се отървете от само 1,5 кг цена на собственото си здраве не успява - защото чай се рязко намалено налягане, главоболие и умора.

Малък процент от представителките на нежния пол има "брутален" апетит - обратната реакция е точно molokochay отслабване. Рецепта коментари, се препоръчва да не се променя, просто тялото не възприема такъв начин да се справим с наднорменото тегло.

Въпреки по-горе случаи, според по-голямата част от момичетата и жените, на гладно ден на molokochae струва всичко агонията издържа.

Според диетолозите

С по-малко ентусиазиран за чай млечна напитка много диетолози. На първо място, това се дължи на загуба на вода, а не мазнини. В рамките на няколко дни, тялото може да се възстанови отново силата на звука.

Злоупотреба molokochaem също не е необходима - тя заплашва забавяне на обмяната на веществата, умора и главоболие. Липсата на въглехидрати и диуретично действие - основните причини за лошата поносимост на гладно дни на чай и млечни напитки.

Освен това, някои независими проучвания установяват, че при добавяне на мляко чай губи някои антиоксиданти и престава да има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.