Анна Kurkurina - най-влиятелната жена в Украйна

Ние ви представя с най- влиятелната жена на планетата, абсолютен шампион в вдигане на тежести и лег. Това Анна Kurkurina. В 40 години, тя е решила да докаже на всички, че живее в тази възраст е само началото. Както казва самата Анна Kurkurina, повратна точка гледах телевизионна програма за много силна момичето. Именно тогава реши, че може да стане същото, а дори и по-добре, за да докаже на света, че на нейната възраст, животът тепърва започва, и тя има място да покори върховете на спорта. В продължение на 6 години, тя е достигнала главозамайващи резултати.

младежта

Тези, които видях снимката на Анна Kurkurinoy в младежките си години, не може да скрие изненадата си. Тя отбелязва, че в ранните години особено силно от комплекси за техните данни. Малки, недорасъл, с тънки дръжки, огромни бедрата и криви крака. Той описва себе си като Анна Kurkurina. По-късно, тя ясно да се разбере, че неговото вътрешно съдържание не съответства на външната страна. Той има повече и по-развитите системи за несъразмерно тяло.

След като завършва училище, Анна влезе във Факултета по биология, а след това е изпратен в Николаев, където тя започва да работи по професията - учител. За 10 години тя преподава биология в гимназията. Дори и тогава, много от тях са забелязали в него проява на желязо, почти мъжки характер.

Работа в зоологическата градина

В действителност, едно момиче от ранна възраст искаше да не работят с деца и животни. Голяма радост за нея беше новината, че в Николаев е един от най-добрите зоопаркове в целия Съветски съюз. След като завършва училище, тя побърза да лъвовете в клетка, миещи мечки и вълци. Анна повдигнати повече от едно поколение на животни. Тя безстрашно влезе в клетката на хищниците. Изведете лъв - мечтата на една жена, която е била най-скоро, за да се реализира. Лъвица-майка отказа да се хранят бебето, а това трябваше да го направя, за да Ана. Трябваше да е на ръка, а често и на млад лъв и той се опита да се изкачи нагоре към жената в ръцете му. По пътя, тя се занимава с фитнес залата мечтаят за тънък и годни тялото. Това Анна Kurkurina постигнати след шест месеца, но резултатите не са спрели.

Спортинг успех

Спортът е толкова очарован й, че тя напуска училище и се посвещава изцяло на вдигане на тежести. Постоянството, работа и търпение на тази жена може само да завижда. Тя почти не излизат от залата, аз бях ангажиран няколко пъти на ден, а това не се предава напразно. Няколко години е била призната от тях са по-силни от жените на планетата. Анна държи световния рекорд за пресата пейка. Нейният най-добър резултат - 127 кг 500 грама. Широките рамене, стоманена матрица и изпомпват ръце са обект на завист от който и да е човек. Разбира се, тя трябваше да забрави за жените външен вид, облекло и обувки с токчета. Анна казва, че често се бърка с един мъж. Нито веднъж в магазина се обърна към нея: "Човече, да се върна!" И тя мълчаливо взе парите и си тръгна. Анна не е счел за необходимо да обясни на никого и да докаже, че тя е жена. Тя не се обиждаме на това, защото наистина изглежда много по-добре от повечето от младите хора. Тя казва, че въпреки всичко това външен вид, в сърцето си тя е истинска жена и никога не мислех за смяна на пола, както и любимите женски процедури - маникюр и педикюр разходки по няколко пъти на месец.

Свободно време и хобита

Тази жена със стоманена характер работи почти седем дни в седмицата, постоянно обучение на бъдещите шампиони, е програмата на местно телевизия и канал на YouTube. Но все още има в нейното време на прост, човешки почивка - всяка седмица с приятелите си, тя пее в караоке, ходи със сина си или другата си половина.

Личен живот

Жената не е била ограничена до спортните успехи, личния живот на Анна Kurkurinoy също при надморска височина. В своята 47-годишна, тя се запознава с 26-годишната Елена Serbulovoy. В един от украинския телевизионното шоу Анна, не се колебайте, показа всичко любимо и малкия си син. Елена подкрепя половина във всички начинания и често се появява с нея в светлината и на телевизионни предавания. Всички провокативни въпроси за възрастта на Анна отговори: "Аз не знам на колко години съм. Аз не искам да докажа, че съм най-силен. Искам да докажа, че всичко е възможно, както и във всяка възраст. "

работа

Световната шампионка по вдигане на тежести помага на хората да си възвърне красиво тяло, посвещавайки себе си, за да свърши работата, която обича. Анна откри фитнес клуб "Bagheera", където провежда обучение, които се излъчва по един от каналите на Николаев. Тя е изградила успешна кариера като треньор, е направила сбъдне мечтата си. Нейните приятели свикнали да виждат Анна в панталон или анцуг. Те забелязват, че добротата и духовна светлина не може да се скрие дори мускул планина.

Анна Kurkurina: упражнения за отслабване

Системата не изпълнява най-трудните упражнения, предназначени от Анна Kurkurinoy дава изумително резултати. Този комплекс е построен на комбинация от сила и аеробни натоварвания, възникващи постепенно в продължение на кратък период от време. Анна наричаше себе упражненията "новобранец обучение", и наистина, всеки човек, да не говорим за едно момиче неподготвен, може за първи път да изпълни всички компоненти на системата.

Извършване на четири упражнения - набирания, лицеви опори, издърпайте дъното до върха на скок, не напуска спирка лъже и да скача - въз основа на принципа на пирамидата. Това означава, че за първи път ги изпълните 10 пъти, след това 9, 8, и така нататък, които достигат един. Силни мъже могат да се повтарят на пирамидата, от 1 до 10. В началото тя не изглежда сложно, но това наистина е голямо натоварване на всички основни мускулни групи: краката, гърдите, гърба, ръцете и корема.

Първо извършва набирания, а след това тя стои да направим малък пробив на импулсен се върна към нормалното, и преминете към останалите упражнения. Отделно от това, следва да се отбележи Boost технология: вие трябва да скочи високо, ако сте след нещо дърпа и кацане, докосва ръцете на секс. Това е добро упражнение се отразява на гръбначния стълб. В края на комплекса трябва да завърши изпълнението на статиката. Дръжте се на бара, докато не се уморяват, или изцеди в дъното и да остане на толкова дълго, колкото е възможно. Правейки тези упражнения ще получите бързо до желания резултат.

Анна Kurkurina: правилното хранене

Някои тренировки да направите, е невъзможно, казва Анна Kurkurina. Хранене - важна част от начина, по който да се поберат и хармония на тялото, това е скоростта с 50% успеваемост. Момичета, следните препоръки Ан отслабнете с 4,5 кг за 2 седмици. Много хора правят огромна грешка: ядат веднага след тренировка. Спортистите е важно да се спазва режим, в който е важно - това е, кога и колко. Балансираната диета - това е храна 5-6 пъти на ден на всеки 3 часа. В зависимост от начина на деня, този брой може да варира, но минималният брой ястия - 4. не забравяйте да пиете вода през целия ден. За всеки отделен количеството на водата и се изчислява въз основа на индекса на телесна маса. След тренировка, трябва да се вземат протеинови храни, но не по-рано от един час след приключването му.

Важно е да се помни, основното правило - да не останат гладни! Клетките ще бъдат там се дължи на липсата на протеин, и причината за преждевременно стареене може да бъде дехидратиран. Протеинът не е необходимо да наддават на тегло, но за това, че кожата не е обесен, а не се формира стрии. Lover вечер въглехидрати закуска трябва да се забравя, че в следобедните часове, всички въглехидрати се превръщат в мазнини. Ако пиете чаша вода преди хранене, вие ще ядете почти точно половината от размера.

Анна Kurkurina казва, че не губите тегло и stroynet! Да търси удоволствие в живота не е необходимо да яде!