Спорт и фитнесФитнес

Лечебната система "възраждане око": мнения и факти

Не толкова отдавна излезе в пресата и интернет попълнено тибетски практиката, наречена "възраждане на очите." Според автора, 5 упражнения, описани в книгата, а не само медицински гимнастичка и лекува енергия практика. Освен това, "Окото" има подмладяващ ефект върху цялото тяло, премахва проблеми с опорно-двигателния апарат. Ето защо в тази възраст на заседналия начин на работа, артрит и артроза, много започват да практикуват "Окото на възраждането". Преглед на тази мрежа техника предимно положителни, но prosotorah интернет има няколко негативни коментари. Нека разгледаме плюсовете и минусите на техники.

Започваме практикуване на система от "Окото на възраждането на" мнения са склонни да се изпълни с радост и наслада. Практикуващите с голям опит - тих и балансиран, без енергични ентусиазъм. Това е разбираемо и естествено, и го прави преглед на практикуването на тази система за дълго време, са най-ценни. Каква е тази система? На първо място, следва да се отбележи, че името "Окото на Възраждането" - погрешно, и именуването на оригиналния - ". Възраждането на очите" Само една буква, и такава разлика. По този начин, системата включва 5 упражнения, които са много сходни с практиката на йогите, но тук по-силен акцент върху дишането и потока на енергията. Описвайки "Окото на възраждането на" мнения са съгласни, че най-големият недостатък е човешки мързел, защото е трудно да се докаже, воля и направи 21 повторения за всеки един от 5-те упражнения, също два пъти дневно.

Въпреки това, всеки за себе си може да реши дали да се практикува "Окото на възраждането на" мнения, защото не индексира всички поотделно. За протокола, нека разгледаме накратко тези 5 упражнения, които са болезнено напомня на ACCA йога. Sypyatsya негативни отзиви от тези, които се отказах, и в резултат на това се чувстват ниво спад obscheenergeticheskogo и да се върнат на проблеми с опорно-двигателния апарат. Но, строго погледнато, това е естествено, тъй като "Окото на възраждането" - гимнастика. Без значение как го наричат, същността не се променя.

1. В действителност, това упражнение е въртене около оста си. Научна гледна точка, това е апарата за треньор вестибуларен. От езотерична гледна точка, така че не е хармонизиране на дясната ръка и лявата ръка energovihrey. Тази дейност се появява като отделна практика от дервишите, които завъртат до пълно изтощение. Тук е важно направление - по часовниковата стрелка.

2. Лъжата по гръб, издишайте, натиснете брадичката до гърдите си и след това да се повиши прави крака нагоре. По време на изкачване - дъх. Пропускането на краката, издишайте.

3. коленичи, а не затваряне на бедрата си, сложи ръце на кръста. Издишайте и изви назад, поемете дълбоко дъх. Завръщайки се в изходна позиция - издишайте.

4. Седнете на пода, изпънете краката, ръцете, поставени около ханша, поддържане на пръстите си да гледа напред, брадичката му се притисна към гърдите си. Издишва, докато вдишването повдигнете тялото, така че тялото е успоредно на земята, отметната назад глава. В момента на повдигане - издишайте, връщайки се в изходна позиция - на един дъх.

5. начална позиция - "лежи в това отделение", което означава, че тялото разчита само на възглавничките на краката и пръстите на ръцете. Издишва. След това добавете на тялото, така че да образуват триъгълник с краката, гърба и на пода. Завръщайки се в изходна позиция, издишайте.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.