Спорт и фитнес, Фитнес
Лечебната система "възраждане око": мнения и факти
Не толкова отдавна излезе в пресата и интернет попълнено тибетски практиката, наречена "възраждане на очите." Според автора, 5 упражнения, описани в книгата, а не само медицински гимнастичка и лекува енергия практика. Освен това,
Започваме практикуване на система от "Окото на възраждането на" мнения са склонни да се изпълни с радост и наслада. Практикуващите с голям опит - тих и балансиран, без енергични ентусиазъм. Това е разбираемо и естествено, и го прави преглед на практикуването на тази система за дълго време, са най-ценни. Каква е тази система? На първо място, следва да се отбележи, че името "Окото на Възраждането" - погрешно, и именуването на оригиналния - ". Възраждането на очите"
Въпреки това, всеки за себе си може да реши дали да се практикува "Окото на възраждането на" мнения, защото не индексира всички поотделно. За протокола, нека разгледаме накратко тези 5 упражнения, които са болезнено напомня на ACCA йога. Sypyatsya негативни отзиви от тези, които се отказах, и в резултат на това се чувстват ниво спад obscheenergeticheskogo и да се върнат на проблеми с опорно-двигателния апарат. Но, строго погледнато, това е естествено, тъй като "Окото на възраждането" - гимнастика. Без значение как го наричат, същността не се променя.
1. В действителност, това упражнение е въртене около оста си. Научна гледна точка, това е апарата за треньор вестибуларен. От езотерична гледна точка, така че не е хармонизиране на дясната ръка и лявата ръка energovihrey. Тази дейност се появява като отделна практика от дервишите, които завъртат до пълно изтощение. Тук е важно направление - по часовниковата стрелка.
2. Лъжата по гръб, издишайте, натиснете брадичката до гърдите си и след това да се повиши прави крака нагоре. По време на изкачване - дъх. Пропускането на краката, издишайте.
3. коленичи, а не затваряне на бедрата си, сложи ръце на кръста. Издишайте и изви назад, поемете дълбоко дъх. Завръщайки се в изходна позиция - издишайте.
4. Седнете на пода, изпънете краката, ръцете, поставени около ханша, поддържане на пръстите си да гледа напред, брадичката му се притисна към гърдите си. Издишва, докато вдишването повдигнете тялото, така че тялото е успоредно на земята, отметната назад глава. В момента на повдигане - издишайте, връщайки се в изходна позиция - на един дъх.
5. начална позиция - "лежи в това отделение", което означава, че тялото разчита само на възглавничките на краката и пръстите на ръцете. Издишва. След това добавете на тялото, така че да образуват триъгълник с краката, гърба и на пода. Завръщайки се в изходна позиция, издишайте.
Similar articles
Trending Now