Какво да се пие чай за отслабване: препоръките на диетолозите

Повечето жени мечтаят да бъде тънък и тонизирана като модел, но по различни причини не е възможно за мнозина. След това, в живота на всеки идва момент, когато трябва или да приемете себе си за кой сте, или да започне на усилената работа на собственото си тяло. Във втория случай, малко да отидете на фитнес или правя упражнения. Трябва да следвате диетата. Но какво, ако една жена не може да живее без чай, тъй като тя, от своя страна, без сладкиши? Какво да се пие чай за отслабване?

Реалностите на вкусни сладкиши

Първо трябва да приеме идеята, че най-вкусните сладкиши - е нищо друго освен резултат от красива гледка и добра реклама. В действителност, на тортата - това е много мазнини и вреден за здравето продукти в апетитен начин. Ако изглежда, че тези думи - не е вярно, представете си, какво ще ядете храна всеки компонент поотделно: наситени мазнини, оцветители, овкусители. В същото време, има храна, която макар и да не изглежда толкова вкусно, но елегантно съчетани с чаша горещ чай. Този десерт - това не е храна. Това е нещо, което радва окото и подхранва тялото.

Заменете захарта с мед

Захар във формата, в която се яде, не само носи ползи за тялото, но и да го боли. Дали това мед. Натуралният мед също съдържа калории, но с тях също магнезий, желязо, манган и 70 други хранителни вещества. Букет от витамини, антиоксиданти и минерали се с енергия за целия ден и предпазва организма от студа. Смята се, че две супени лъжици на ден - това е норма за тези, които не се придържат към диети. Въпреки това, има един недостатък в тази версия - с алергии към мед катастрофално не се вписва.

зефир

Какво да се пие чай за отслабване? Подобно на бонбони. Знаеш ли, от която получава тази нежна деликатес? Да, тя има захар или фруктоза. Но по-голямата част бонбони - тандем от плодово пюре с яйчен белтък и агар-агар. Захар в това ястие смилаем и протеини насищане на тялото необходимото количество аминокиселини.

Агар-агар и пектин, който е част от бяла ружа - това е естествено влакно, което усилва скоростта на разграждане. Той предпазва кръвоносните съдове от запушване и предотвратява излишния холестерол, за да "върви" с кръв.

Важно е да се разбере, че става дума за естествена бяла ружа. Никакви изменения с обледеняване и други добавки, които не трябва да се използва в хранителния режим.

хинап

Избирайки да пазаруват, какво да се пие чай за отслабване, някои предпочитат мармалад. Дали това е правилното решение? Да, и в сладкиши съдържат пектин. Те помагат на стомаха да функционира правилно и да допринесе за отстраняването на различни токсини. Учени от Института за изследване на продукти в Норич не са веднъж говорихме за това, пектин помага да потиска растежа на раковите клетки. Диетолозите твърдят, че на въпроса какво да се пие чай за отслабване, 20-30 грама мармалад ще бъде най-добрият отговор.

тъмен шоколад

"Как мога да без шоколад?" - въпрос, зададен от милиони жени по целия свят. Но в действителност просто трябва да започнат да се хранят истински шоколад. Смята се, че една четвърт от плочки на ден - идеални за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове. Такава сума на тъмен шоколад няма да се навсякъде и ще се насладите.

паста

Отделно от горното, без нищо да се пие чай за отслабване? Ако е така, това, което казахме, ще изглежда малко, можете да си купите бонбони. Подобно на бонбони, този продукт е пълен с полезни микроелементи.

Как да изберем ружа или бонбони? Този продукт трябва да бъдат изработени от естествени съставки. Цветът трябва да е бледа. Това би означавало, че най-малко в продукта на бои. Пастата трябва да мирише на горски плодове и бонбони - ванилия и пудра захар. И ароматът трябва да бъде сладък и светлина, отново като доказателство за малък химичен състав. Zephyr обикновено е лека и без кора и бонбони монохромни.

сушени плодове

В средата на това, което се пие чай за отслабване, много от тях са стигнали до извода, че различните сушени плодове заменят някои сладост. Някои от тях са сладки, някъде има горчив бележки и някои - Yum почистване киселинност. Опитайте се да разбера повече:

Сушени кайсии. Той укрепва сърцето и големите съдове, както и мазнини горелка се дължи на факта, че регулира червата. Смята се, че сушени кайсии са много минерали и въглехидрати. Ако го сравним с бонбони - истински карамел.

Стафиди. Най-популярната деликатността, която раздели света на тези, които го обичат и тези, които мразят. Независимо от стафиди, богата на калций и фосфор, както и глюкоза. В допълнение към положителните ефекти върху нервната система, стафиди помага при анемия и бъбречни неизправност. А диета бъбреците трябва да работи с най-много, наред с други неща, защото те са отговорни за премахване на излишната течност. Някои семена са заменили стафидите в шоколад и подобни малки сладкиши, които са депозирани в голямата страна.

• Сини сливи. Този склад на фибри и калий перфектно премахва умората и да засегне състоянието на кожата. Смята се, че сини сливи помага на червата, за да функционират правилно. Някои казват, че сини сливи за качество, като шоколадов бонбон.
• Фиг. Поради големия размер на минерали и въглехидрати е голяма енергия и насърчава ефективността. Нейната тръпчив вкус ще замени повечето от шоколадови бонбони с пълнеж.

Знаейки какво да се пие чай за отслабване, не се зареди всичко споменато по-горе. Допустим брой - не повече от 100 грама. И да, всяка сладост, дори superpoleznuyu и напълно естествено, трябва да се яде, докато 18:00.

Какво ще кажете за сол?

При вземането на решение какво да се пие чай, когато hudeesh евентуално се ограничи и да изберете нещо сладко. Много хора са забелязали, че е много вкусно чай с диетични хляба и сиренето. Всичко, разбира се, в разумни количества.

пуканки

Какво да се пие чай, за да отслабнете? Пуканки отслабнете, разбира се, не помогне, но тя се абсорбира напълно от организма, поради високото съдържание на фибри. В действителност пуканки - това е въглехидрати, които могат да бъдат превърнати в енергия. От това следва, че ако получи енергия не се използва, тя ще се превърне в мазнини. Затова пуканки само по-добре да се подготвите от естествена царевица и без масло. Приемливо малко количество сол.

подобряване на чай

Сега стана ясно, че пиенето на чай в диетата, но това, което можете да направите със себе си едно питие, че той помогна за постигане на желаните параметри? Чай - нискокалорична напитка, която е "гол" вид, помага да отслабнете, като "изключва" чувството на глад. Важно е да не се самозаблуждават с мисълта, че седи на диета, можете да добавите ниско съдържание на мазнини крем чай. Този срив на обмяната на веществата.

Но джинджифил добавите разходи. Този чудесен продукт е отличен изгаряния мазнини. Да, по принцип, подправки като канела, ванилия, кардамон семена или пъпки от карамфил, ще пият по-питателна и няма да се отрази на калории напитка. Разбира се, от време на време, вие ще искате да си купите торта, но ако искате да го преодолявам, ще трябва нещо да се гордеем с!