Как да не заспива зад волана? Топ съвети

При организиране на дълго пътуване с кола, шофьорите не винаги правилно изчисляване на собствените си сили. Когато планирате пътуване със собствения си автомобил, е необходимо предварително да се мисли за какво да правя, за да не заспя зад волана. В противен случай, можете да ухажва куп неприятности. Помислете също и как не трябва да заспива зад волана, съветите и препоръките в това отношение.

Поддържането на енергична дейност по време на пътуването

Как да не заспива зад волана? Опитни шофьори се препоръчва да се постоянно нещо да се направи на пътя. За да се поддържат във форма, когато пътувате с кола, достатъчно, за да периодично се отварят и затварят прозорци, често се променят скоростта на движение. Помага за премахване на сънливост пукнатини слънчогледови семки.

Фокусирайки се върху целта на пътуването

Всеки отговорен шофьор трябва да знае коя част от начина, по който могат да бъдат преодолени без никакви проблеми. Начинаещите шофьори, които нямат опит на пътуване на дълги разстояния, е необходимо да спре превозното средство по-често, за предпочитане всеки 50-100 км, като се избягват заети, заети пътищата.

Както показва практиката, това е много по-лесно да карам, ако наясно къде на картата е следващата точка от почивка. Концентрация на мисли за крайната цел да помогне на пътя.

общуване

Един от най-лесните начини да не заспива зад волана - разговори с пътници. Особено ефективни в стимулирането на мозъка да общуват интересни и забавни теми за развитието на които изискват активно умствената дейност. Основното нещо е да не се отклоняваме от пътя.

Пътнически сервира отлична мрежа за сигурност за водача, защото времето да забележите как бавно реакция на разговора. Поддържането на разговор, шофьорът не дават сън спътник. В крайна сметка, хората мирно да душат в следващия седалката, в състояние да приспи някого, а за да се уверите, че водачът заспал зад волана.

музика

Как да не заспива зад волана на пътя, ако има в колата не пътник? В този случай по-дълго време да остане буден позволи енергични композиции, които включват препоръчва да се увеличи силата на звука. В този случай, трябва да избягвате да слушате аудио книги, тъй като последните могат да действат като един вид приказки за лека нощ.

Преди да включите дадена песен, струва си предварително оценка на въздействието върху психиката. Дори и най-бързите и вдъхновяващи музикални композиции могат да произвеждат обратен ефект върху човек.

тоници

Как да не заспива зад волана, движещи се през нощта? Дайте агитация позволи използването на кафе, силен чай, горещ шоколад, енергийни напитки. Въпреки това, всички те са различни. Един автомобилистите, само една чаша кафе да се обръща внимание за дълго време на път. Още шофьорите, чиито тяло е вече адаптирани към тонизиращи средства не могат да помогнат и един литър напитка с кофеин. Като цяло, ефектът от силна чаша кафе или чай е около 1-1,5 часа.

Що се отнася до така наречената енергия, тяхната структура е не само кофеин, но и всички видове витамини, билкови екстракти, полезна киселина. В сравнение със същия кафе и чай, ефектът от тези инструменти стартира по-бързо и продължава много по-дълго, средно, в близост до 3-4 часа. Като цяло, мощност може да осигури най-неочаквани отрицателни въздействия върху организма. Затова те трябва да се консумира в умерени количества.

енергийни хапчета

Фондове под формата на таблетки, за да се предотврати сънливост съдържат част от витамини, кофеин и таурин. Основната им предимство стои лекота на използване по време на шофиране. Всеки път, отпивайки енергийна напитка от буркана и да гледате на пътя е доста трудно, особено ако колата не е най-подходяща подкрепа за контейнера.

Всеки шофьор, който е най-малко веднъж заспа зад волана на вагона, обикновено предварително прекарва на напитка енергийни хапчета, надявайки се за следващия товар. Каквото и да е, да се прибягва до такива средства, винаги трябва да следват правилната доза,-долу изисквания за инструкции.

Електронни системи за предотвратяване на катастрофи

Някои съвременни автомобили са оборудвани с електроника, която следи върху поведението. Такива системи сравняват показанията на сензори за мониторинг изражението на лицето на шофьора и движенията на очите, навременни предупреждения мотористите на опасността от заспиване.

Чрез използването на електронни системи често прибягват по-рано заспал зад волана. Едно произшествие могат да бъдат предотвратени чрез прилагане на алтернативно т.нар показател умора. Външно, устройството на настоящия план е подобен на конвенционален слушалки. Има вграден жироскоп, който следи положението на главата на шофьор. Ако водачът започва да кима на разстояние, ще чуете вибрацията или груб звук.

Фокусирайки

Ако види сънливост, водачът е препоръчително да се съсредоточи върху определени теми. Освен това, можете да направите преброяване признаци или полюсите, идващи коли. В същото време в състояние да проследи затишие един елемент, като линия на пътното платно маркировка.

Тя ще ви помогне да развесели промяната на кацане, преместете седалката в различни позиции, заснемане на волана в различни позиции. Обръщайки внимание на такива дреболии, водачът е в състояние да елиминира усещането за монотонност при движение по магистралата.

физическата активност

Променете състоянието си физическо състояние позволява да се гарантира, че не е настъпила злополука. Заспал? Шофиране контрол не е излязъл. В резултат на това - нещастен случай. За да предотвратите това, когато първите признаци на умора трябва да спрат, да извърши малка такса в кулоарите. Чрез контролиране на транспорта, трябва от време на време да доведе до различни мускули в напрежение. За да не се заспива, периодично просто обърнете главата си, треперене на крайниците. Някои автомобилистите помага триене ушите, някой ви дава възможност да развесели лек масаж на крайниците, въртенето на очната ябълка.

Изменението на климатичните условия в превозното средство

Как да не заспива зад волана? За това е необходимо да се понижи температурата на контрола на климата, освежаване, отворете прозорците, в колата. Усещане за студ и чист въздух позволяват събуди.

Ако горното не дава резултат, трябва да се измие със студена вода, напръскайте лицето, избършете кожата с мокри кърпи. За да се премахне усещането за боли очите си, когато умората е необходимо да се прибягва до използването на специални овлажняващи капки.

билкови лекарства

Има редица от растения, тинктури от които могат да се справят с сънливост. Добре известен, широко достъпни средства за женшен актове. Последното е не само реална панацея за много болести, но също така има тонизиращ ефект върху нервната система.

Абсолютно не по-малък от предишния вариант тинктура от Rhodiola Rosea. Използването на средства позволява на тялото да се адаптира към повишени натоварвания, всички видове неблагоприятни фактори. Използването на около 300-400 грама екстракт от Rhodiola е напълно достатъчно за няколко часа, за да се отървете от сънливостта.

Помощ се бори мечта екзотични растения като: kutuaba, йохимбе, dimian. В западните страни, техните екстракти са широко използвани като анти-депресанти на естествена основа. Във всеки случай, ефектът на въздействие върху организма по-горе средства е индивидуален. Ето защо, тяхното използване трябва да се прибегне до експериментален начин.

емфие

Обонянието е мощен сетивен орган. Ето защо, един от най-надеждните методи, които няма да позволят да заспи по пътя, е дразненето на обонятелните рецептори. Общата ароматизатор във формата на коледни елхи с миризма на цитрусови или борови иглички са неефективни. Това решение ще позволи да се чувстват жизненост само 20-30 минути.

В този случай е необходимо да се прибягва до по-ефективен вариант - а именно използването на емфие. Последно има силен стимулиращ ефект върху нервната система. Частиците инхалаторни тютюн гъделичкане нерви от които сигнали се предават директно в областта на мозъка.

Основното правило - да се прибегне до използването на емфие възможно най-малко. Освен редовните цигари, каза средства води до пристрастяване, както и много по-бързо. За да се избегнат ненужни проблеми с пристрастяване, като алтернатива на тютюна може да се използва амоняк.

В заключение

Всеки шофьор има праг на умора. И ако някои от водачите са способни да поддържат пълна концентрация на пътя, преодоляване 1500 km или повече, за други изключително постижение действия, езда без почивка на разстояние от около 500 km.

Опитни шофьори предпочитат предварително да планирате маршрут, предпочитайки добре осветени, натоварени пътища. Във всеки случай, ние не трябва да се надценяват собствените си сили. Наложително е да се улови момента, когато методите, които дават възможност да се премахне усещането за сънливост, са изчерпани. Най-доброто решение в такива ситуации ще спре за сън.