Как да се готви грис от ечемик - изненадващо вкусна и здравословна зърнена култура

Странното е, че подготовката на ечемик каша не е на висока почит, всичко това е заради много? не знаят как да го готвя, че е безвкусна и подходяща само за угояване на риба. В действителност той не е, ечемик каша е много вкусна и здравословна, неговите свойства са познати вече в Русия, между другото, в момента тя е много популярна.

Полезните свойства

Pearl ечемик се произвежда от ечемик. Булгур от ечемик - много вкусна и питателна каша. Fiber, съдържаща се в ечемик, благоприятно въздействие върху организма и спомага за намаляване на възпалението, които се случват в стомаха и червата. Още ечемик съдържа елементи като полизахариди и глюкани, които намаляват кръвната захар.

Ечемик напълно запълва тялото и хранителен продукт, който съдържа калций, витамин А, фосфор, витамини и йод, лизин, силициева киселина и много други елементи, които поддържат тялото ни по форма и го дават младежки и свежест.

овесена каша готвене

Как да се готви ечемик вкусно? Много просто. Има два начина. Един - бързо, а вторият - за дълга, и в двата случая, овесена каша Оказва се, ронлива и вкусни.

Как да се готви на ечемика втория начин? За стартиране на опашката промива и накиснати в студена вода в продължение на 3 часа, тя се получава, е необходимо да се чаша от зърнени култури, например, и да се напълни с вода, така че да е леко покрити зърнени култури.

След това трябва да се оттича водата и изплакнете няколко пъти каша. Сложете го в тенджера с дебело дъно (колкото по-дебел, толкова по-добре) и напълнете отново със студена вода, но два пъти по-малък от размера на зърнени култури (например, при вземане на чаша грис от ечемик, към тях се добавят 2 чаши вода). На следващо място, сложи тиган на силен огън и изчакайте вряща, след това добавете бучка масло, не забравяйте да оставите сол и жален поглед на слаб огън, покрит.

Вече знаете как да се готви ечемик. След каша pokipela малко вода, съответно и се изпаряват зърно се нуждае от допълнителна течност нужда да излея четвърт от първоначалния обем (в този случай една четвърт чаша).

Сега, течността трябва да се вари отново, намалява топлината до средни и го оставете да се размила за един час. След преминава определеното време, овесена каша трябва да опитате, можете да dosolit и (ако е необходимо), за да оставите да се направи, за да завиете. По принцип, ако не предварително накиснат зърно, тя може да готви два часа.

След това разглеждане на изпълнение на това как да се подготви ечемик бърз начин, сходен метод включва намаляване на термична обработка приблизително удвоява.

Така че, да вземе правилното количество зърнени храни (в този случай една чаша) и се изсипва двойно количество вода, накисване не е необходимо в този случай. След като кашата се свежда на силен огън, водата трябва да се оттича и добавяне на чиста в същия размер.

Овесена каша в новата Водата трябва да заври отново, сега можете да въведете маслото и солта и се оставя да се размила, докато напълно сготвени.

Това, всъщност, е бърз начин да се подготви ечемик у дома.

Естествено, най-съвременни технически средства ще спестят време, когато готвите ечемик, например, можете да multivarka или микровълнова използвате, но някои хора като ечемик каша е в гърне като дете.