Как да се готви царевица овесена каша с мляко. различни варианти

Полента днес заема висока позиция в дневния хранителен режим на съвременния човек. За своята полезност се каже, в програми за здраве, се препоръчва да се водещи специалисти по хранене и лекари, тя е твърдо установен в менютата на ресторантите, кафенета, кафенета и уютен апартамент кухня. Колко полезна царевица овесена каша и как тя дойде при нас?

Царевица (или царевица) се появи в Европа от Америка в средата на XVI век. В много страни, каша от царевично брашно са се превърнали в истински национални традиционни ястия. Например, в Италия, се готвят "полента" - каша, я ядат с месо, сирене, гъби, аншоа и като отделно ястие или като гарнитура. В слънчевата Молдова и Румъния, както и в местните Западна Украйна се готви качамак - дебел каша направена от царевично брашно голям или среден земята. Тя се сервира с пържена риба, задушени или печени свинско месо, сирене, пържени яйца с бекон. Поради голямото количество влакна, царевично почиства червата и стомаха, нормализира храносмилателната система. Също така, царевица зърно насърчава отнемане на токсини, различни вредни вещества и радионуклиди. Той е много полезен за малки деца и тийнейджъри. Той има благоприятен ефект върху сърдечната система, понижава холестерола, подобрява тена, укрепва костите и зъбите.

Овесена каша може да бъде приготвена като основно ястие, и това е възможно, тъй като десерт или като бърза закуска преди работа или училище.

Как да се готви царевица овесена каша? Мляко или вода? Разбира се, че ще по-добър вкус с мляко, но с по-строга диета може да се готви доста вкусно каша и вода.

Много нежен, но се оказва, сърдечен царевица овесена каша с тиква. Освен това подготовката бързо и лесно.

Какво е необходимо за него:

• царевица зърно - половин чаша;
• мляко - 400 мл;
• камъни тиква - 300 грама;
• захар - 1 супена лъжица. лъжица;
• масло.

Как да се готви царевица овесена каша с мляко и тиква

В малка тенджера, изсипете млякото и го оставете да заври. Важно: не отиде много далеч от плаката, тъй като млякото се стреми да "избяга", точно когато ви отвърне за секунда. Когато млякото се вари, да спи в неговата захар и намаляване на огъня. Между другото, можете да използвате мед вместо захар. По мое мнение, така че се получава дори по-вкусни. След захарта леко и бавно да заспя в саксия ечемик. Готви каша 15-20 минути, като се разбърква непрекъснато необходимо.

Преди готвене царевица овесена каша с мляко, ще трябва да се подготви тиквата: Измийте, отстранете семената, нарязани кора и се нарязва на малки кубчета. Сварете тиквата до омекване в тенджера с млякото. Извадете и намачкайте с картофи донжуан или да го смила в блендер. След това можете да се готви каша директно в същия млякото.

Когато кашата е почти готов, добавете тиквата и маслото. Нека седне за няколко минути.

Сега аз ще ви кажа как да се готви царевица овесена каша с мляко и гъби и тиквички.

от отчитане на 4-ма Какво ви трябва:

• олющена царевица - 250 грама;
• мляко - 600 мл;
• тиквички (тиквички или) - 300 гр;
• Лук - 1 глава;
• гъби - 200 грама;
• растително масло;
• подправки.

Получаване:

Носа и парче не тиквички много големи кубчета, 2x2 см, гъбички, за предпочитане гъби, нарязани. Всички пържени над средните топлина в продължение на 5-7 минути.

Пържени зеленчуци лежат на дъното на порциите саксии. Изсипете отгоре брашното и се изсипва гореща млякото. Добавете подправките и разбъркайте добре. При температура от 250 градуса, пригответе каша във фурната за 25 минути, а след това по-ниска температура до 160 градуса, той се готви за още 40 минути.

След готвене овесена каша да се насити накиснете за няколко минути във фурната, а след това да служи директно в пота. Много вкусно и необичайно, опитайте да го!