Как трябва гранати? практически съвети

Екзотични плодове - нар, присъства в изобилие в магазините. Но как да си изберете, чисти и най-важното, как да има нар, не са известни на мнозина. Има някои нюанси и някои прости правила. Прилагането им на практика, можете лесно да добавите този плод към вашата диета.

Да започнем с това, ние трябва да разберем, какво е нара. Тъй като опитът е показал, а някои изследвания - това е един много полезен продукт. Сокът съдържа големи количества въглехидрати, като глюкоза и фруктоза. Допълнително много органични киселини. Учените са доказали, че пиенето нар предотвратява появата и развитието на тумори. Това се дължи на присъствието на антиоксиданти. Веществата, които съставляват гранатата, понижаване на холестерола.

Много възникнат спорове за това дали, как да се хранят нар. Някои хора погрешно смятат, че костите на плода не може да се яде.

Доказано е, че костите, както и всички други компоненти на нар също са полезни. Fiber, която съдържат, нормализиране на червата. Костите не се усвоява, но преминават през храносмилателния тракт, очисти червата и подобряване на неговата перисталтика. Тъй като токсини са отстранени, бактерии и намалява холестерола.

Костите съдържат тлъсто масло с витамин Е, поради което има нормализиране на естествения хормон баланс в организма. Следователно, използването на нар със семена е полезно също така за премахване на проблемите в сферата на интимни.

Въпреки това, дори такъв здрав плод, трябва да се яде в умерени количества. Въведете го в диетата е необходимо само след хранене, за да органични киселини не дразни стомаха. Под каква форма и как да се яде нар?

Това може да се яде пресни, отделяне на зърното от кората. Също така се използва за приготвянето на различни ястия. Отделно се каже за сок от нар. По-добре е да го използвате, не по-късно от 20 минути след приготвяне. По този начин, тялото ще получите максимално хранителни вещества, които съдържа. Можете да си купите готов сок в магазин, но за предпочитане е да се готви сам.

За да направите това, трябва да се вземе от нар и много интензивен го каша от всички страни. След това направи в корите на дупката и се изсипва в резултат на сок в чаша. Но, за да използвате всички функции на плода, е необходимо да се отдели зърното от кожата и ги предаде в марля. След това изстискайте сока в контейнер. Можете да използвате ръкавици, за да се избегне оцветяване ръцете си.

Препоръчайте да консумират една чаша сок от нар на ден, но не повече от 4 пъти седмично. За по-добро усвояване на сок трябва да се разрежда с вода в съотношение 1: 1. Тя може да се използва за тази минерална вода.

Тъй като има гранати, ние разбираме, но за почистване на плода не е толкова лесно. И тук има правила. За по-лесно почистване на нара от кожата трябва да се направи по-нататък. Ние приемаме плодовете и отсече върха на неговата, докато бели ивици. След това, по посока на вените (те образуват лобулите), е необходимо да се направи разрез по цялата повърхност кора. След преобърне нар намали над плочата и започва вкара лъжица или писалка нож върху повърхността. Не се страхувайте да се повреди от зърната. Те ще спят в една чиния, просто отлепете остане в ръката.

По-добре е да се използват пресни нар. Ето защо, преди да имате граната, което трябва да реши как ще го използвате. Ако това е сок, а след това се готви тя трябва да бъде точно преди хранене. Нар и сок се използва за мариноване на месо. Освен това, този плод се добавя към различни сосове и салати. Във всеки случай, използването на този продукт е извън съмнение.

Сега, че знаете как да почистите, и най-важното, как да има гранати, да го добавите към вашата диета и насищане на тялото си с най-необходимите витамини и полезни хранителни вещества.