Отслабване с Dzhilian Maykls: Отзиви и препоръки

Аз се опитах много начини да отслабнете. Не казвам, че имам много голямо тегло, но винаги обесване предотвратено корема. Диета, спортни програми - всичко е в движение. Тегло се намалява, а след това отново се увеличи. Съвсем случайно попаднах на набор от упражнения от Dzhilian Maykls, ревюта, от които бяха много тежки. Хората критикуват програмата за нейното поемане на рискове и тежък товар. И в описанието на комплекса е една фраза, като "в петата минута, който искате да се откажете." Така че реших да се тества.

Запознаване

Красива фигура на 30 дни с Dzhillian Maykls - доста нещо истинско, защото набор от упражнения е направена за бърза загуба на тегло. И да се справят с това отнема само 20 минути на ден. Какъв е основният принцип? В променлив кардио и сила упражнения. Цялата програма се състои от три нива. Първо ви свършат на 10 дни, а след това на втория и така нататък. Точно един месец се дава на вас, за да отслабнете по 10 кг. Фигурата, разбира се, роднина, но вече след първата сесия е ясно, че реално. Всяко ниво се извършва по следния начин: три цикъла, всеки от които с по 2 минути на силова тренировка, на 2 минути кардио и 1 минута, за да се укрепи на коремните мускули. Тогава упражнения са различни, но вниманието си и времето са запазени. Всяка извършена за 30 секунди. Ние ще разберем какво не е наред с програмата Dzhilian Maykls, ревюта от които са плашещо.

Първата сесия

След първите пет минути бях изпотяване от главата до петите. И на пръв поглед обикновени упражнения, това не е нищо ново или особено, но темпото е настроен положително, а ефектът се усеща от първата минута. "Отслабвам за 30 дни" - Dzhillian Maykls ви обещава през целия видеоклип. И това е склонен да вярвам. Първото важно нещо е да не се спира и да завърши преди края на комплекса. И въпреки че упражненията показват две момичета за различни нива на обучение, дори и извършване на комплексна лек, да ви изложи на тялото тежък стрес. След първите 12 минути бях близо и разбираем за всички, че не съм чувал за Dzhilian Maykls. Коментари, които прочетох са предимно негативни. След урока, стана ясно, че мога да ходя само на прави крака. Напрежението те спряха да се огъват в коленете, докато се разхождате. След това всички мускули болки в продължение на няколко дни, така че аз не можех да се върнат към упражненията веднага. Но за обективен преглед не се откажат от програмата.

резултати

Заетостта с Dzhilian Maykls, които отзиви обсъждаме днес, е само тест за първи път. За втората се чувстваш като тялото ви се натиска. Вече всичко по-лесно да се извърши и на мускулите не боли толкова, колкото и преди на втория ден. Просто трябва да издържи за първи път, и всичко отива на палеца. Това е вярно, аз се проверява. Протест срещу всички негативни мнения. Да, малко по-топло-нагоре, а мускулите не разполагат с време, за да се затопли, високо натоварване и стрес за организма. Но често единственото нещо, което може да допринесе за загуба на тегло, където вече се опитаха всички методи. Честно казано, килограмите отидат сега, въпреки че само започва да тренира с Dzhillian Maykls. Единственото нещо, което мога да препоръчам на всички - е да се доближава до упражняване на ума. Ако имате сърдечно заболяване, както и много движения са противопоказани, а след това, разбира се, не се възползва от комплекса изобщо. Имам проблеми с кръвоносните съдове, така че аз се опитах много бавно потъва на пода и се изправи в същото време позволява на някои упражнения, но изпълнява комплекс по отношение на неговото здраве. Единственият начин да се започне да се класове.