Руската преса: стандартите и правилата за

Руската преса, норми и правила, които бяха формулирани през 2000 г., стана независим спорт. Въпреки че наскоро, че е просто упражнение сила, което се проведе в тренировките. Първото състезание в този спорт се проведе през май 2000 година.

Какво е руската преса?

Това увеличение на бара в легнало максималния брой пъти без използването на специално оборудване. Участниците са разделени на възрастови групи, това зависи от тежестта вдига летвата в конкурса под надслов "Руската преса." Наредбата урежда вдигане на тежести от 55 до 150 кг. В конкурса могат да участват и жени.

Руската преса: състезанието

Организаторите на конкуренцията могат да избират между няколко варианта за конкурсите.

"Бейкър Dozen". Всички състезатели изпълняват три екскурзия до тежестта на опашката. Тегло, избран от самите тях. В резултат на това в офсет на не по-малко от 8 и не повече от 13 повторения. В допълнение, всички участници имат право да променя теглото на щангата във всяка от следващата подход, както в голям и по-малката страна. В резултат на това лека атлетика състезания изчисляват коефициент. Купища тонаж повдигнат и в трите подхода, и да се раздели теглото на състезателя. Ако в резултат има два спортисти със същото съотношение, а след това на победителя е този, който е в състояние да се вдигне по-голяма тежест.

"Класическа руска преса." Всеки участник има кампания, където той трябва да направи възможно най-много на асансьори определено тегло. Номинация избира самостоятелно. Броени най-малко 8 повторения.

"Натискат маратон". Три подхода за специфично тегло трябва да отговарят на всички спортисти, теглото на техен избор. Всеки подход се отчита най-малко 8 повторения. В края на лекоатлетически състезания брои коефициент, както в "килограм Бейкър".

Руската преса: регламенти

MMR се дава ранг на съответните регионални и градски състезания. Място MS може да се получи само при държавното първенство, но с уговорката, че съдиите имат най-малко двама са се класирали. WCMS се получава само при международни състезания. По-долу са насоките, приети с 1 януари, 2013 година.

Руската преса, норми, които периодично се променят, обаче, тъй като във всеки спорт, е станал много популярен, тъй като класове не се нуждаят от оборудване, конкуренцията е много ефектен, без възрастови ограничения, и не изисква вдигане на тежки предмети при максимален капацитет.