Екзотични Feijoa: калорични и полезните свойства на чуждестранни туристи

В края на месец ноември по рафтовете на супермаркетите започват да се появяват, така да се каже, зимни плодове. И ако по-голямата част от тях, като нар, мандарини и сливи, много добре запознати и обичан, малкият тъмно зелено плътен плод под екзотично име Feijoa на все още е без необходимото внимание. Една много добра причина, защото, на първо място, е необходимо да се собствениците на тънка фигура, както Feijoa калории Разполага с малки, но полезни микроелементи и витамини в него твърде много.

Полезен състав Feijoa

На първо място, това е единственият плод, който има огромен процент от йод в състава му, размерът на която е сравнима само с морски дарове. Освен това, следва да се отбележи високо съдържание на желязо и почти цялата голям групата на витамин В, да не говорим за мед и цинк. Този състав го прави особено привлекателен в различни видове отклонения в работата на храносмилането. И нейното използване за повишаване на имунитета при остра и недостиг на витамини по време на различни диети (като Feijoa калории е само 49 ккал на 100 г плодове).

Как да се хранят Feijoa?

На този етап, като правило, има някои противоречия между здрави плодове и вкуса си, или по-скоро, вкусът му кора. Общоприето е да се яде Feijoa напълно, заедно с кожата, който съдържа голямо количество антиоксиданти, които могат да удължават младостта на клетъчно ниво. Въпреки това, самата кора има ясно изразен стипчив вкус, което не е за всеки вкус, така че мнозина предпочитат да се хранят обелени плодове. И за да се извлече максимална полза, кожата може да се използва като добавка при ароматен чай, предварително изсушени.

Освен това, Feijoa активно използвани в готвене, получаване от тях на суров конфитюри, задушени плодове, плодови салати, извара десерти. И се оказва, доста интересен пълнеж за сладкиши.

Лечението с Feijoa

Смес от смачкани в блендер плодове и захар в съотношение 2: 1, и се съхранява в хладилник. Тази маса е отличен превантивен и терапевтичен агент за настинки, хипертония, атеросклероза. Но за сърдечно-съдовата система е най-добрият свеж, въпреки че за него плодът трябва да бъде много узрели. Ако седнете на диета, не забравяйте да включите в диетата си чист от Feijoa: калории чаша тази напитка е 38 ккал. За да се отървете от проблемите с щитовидната жлеза, тя е най-добре изяден с кора 3 големи плода дневно.

Как да изберем Feijoa?

Узрелите плодове е с еднакъв тъмно зелено, без никакви включвания и позор в цвят. Той плътен, но мек на пипане по същото време (в това той е много подобен на кивито, и тя да избере да бъде по същия начин) и излъчва изтънчен аромат смес от ягоди и киви. Когато секцията маса прилича повече на Feijoa желе - същия прозрачен и еластична. Въпреки това, ако сте закупили плодовете твърде трудно, не разполагат с никакви миризма, и в контекста на които са бели плът, това е просто още един незрял Feijoa (снимка представен на вашето внимание, това показва съвсем ясно). Имайте предвид, че покупката неузрели рискът от продукта много много, защото плодът и транспортират по-зелено. В този случай, просто трябва да му даде време, за да узреят (в това той е нещо подобно на банан).

Feijoa и диета

Богат състав го прави незаменим в ежедневната употреба на меню Feijoa. Calorie съдържание на плодове ви позволява да го включват в диетата си, дори и тези, които са принудени да се придържат към строга нискокалорични диети. А най-вкусните, може би, е най-чийзкейк десерт, който не само добавяне на допълнителни килограма, но ще се насладите на изискан вкус комбинация от ниско съдържание на мазнини извара и пюре узрели екзотични плодове. Много полезна напитка в дните на гладно се счита за компот от Feijoa, които вече не са калориите, дори най-ревностните привърженици на различни диети, тъй като на неговата кехлибар-зелен цвят и деликатен аромат на пресни ягоди оставя никой безразличен.