Какво да готвя от банани?

Банани - продуктът е постоянно на разположение на пазара (независимо от сезона) и наличието на много демократична цена. Вярно е, че повечето от нас го използвате в, така да се каже, "девствен" форма. Но това е единствената възможност? Това, което направи от банани? Имате банани от полза? Възможно ли е да има храна за хранене на деца? Всичко това - на!

На първо място, ние трябва да говорим за това дали е полезно или е просто банани "означава" отклонявам глад. Така че, банани съдържат впечатляващо количество вещества, които са полезни за човешкото тяло.

Това, например, протеин, наречен триптофан, който, ако то влезе в човешкото тяло извършва списък с полезни задачи. Така, триптофан се превръща в серотонин (с други думи, хормона на щастие). В допълнение, триптофан се отразява на качеството на съня (най-положителен) и може да служи за много безвреден антидепресант, известен на науката! И този уникален триптофан участва в разработването на растежен хормон , наречен соматотропин все още (ако сте над 25-годишна възраст, като пораснеш, най-вероятно, няма да бъде, но postroynet, отървавайки се от няколко дълги досадни допълнителни килограма, хормон на растежа ще ви помогне). О, и не забравяйте, че бананите нормализиране на кръвното налягане и подобряване на сърдечната дейност и кръвоносните съдове (поради едни и същи триптофан).

В допълнение, банани съдържат калий, без които нормалното функциониране на организма е трудно да си представим. И все пак - естествени захари (т.е. глюкоза, допълнени с захароза и фруктоза). И всичко - дори и фибри. Следователно голям банан "Енергия", която ще ви позволи да бъде изпълнен с енергия и ефективно! Уф! Но какво да се готви банани, така че те не са загубили своята полезност? Строго погледнато, това е възможно и никой от тях не са готови, а просто да се използва самия банан. Но рано или късно се уморяват от него. И пред вас един въпрос: "Какво правя банани".

Бананите могат да бъдат приготвени много вкусни десерти. Най-лесните - бананите със крема сирене и захар. Всички съставки са лесни за да се смеси в пропорции, съответстващи на вашия вкус. Така че, първата рецепта "Какво да се готви банан - прекрасен десерт" получи! Такъв деликатес може да се дава на деца, дори при липса на тяхната алергия към лактоза или захар. Но много от нас не ми харесва по лесния начин! Поради това, че има по-креативни начини за използване на банани!

Така например, мляко и банан коктейл с яйце. За да направите това, вземете сурово яйце, лимонов сироп (в размер на две супени лъжици или 30 милилитра), банан, краве мляко (не повече от една четвърт чаша или 50 мл). Egg размахване миксер трябва лимонов сироп за "пенлив състояние" и след това да се въведе ситно нарязан (предварително пречистен) банан. Получената коктейл се поставя в бехерова чаша с малко количество лед. Целият процес на готвене отнема по-малко от пет минути!

Също така е много добра (и все още е полезен) салата от банани, ананаси, ябълки и грозде. Той се готви да изненада много лесно! Банана трябва да се бели и нарязани на филийки, ананас и ябълки - филийки и грозде могат да бъдат оставени в естествената си форма (само по-добре да се използват сортове без семки). Всички продукти микс и сезон с кисело мляко или кондензирано мляко. Можете да използвате и като зареждане с гориво кленов сироп!

Това не е само тук, че можете да направите от банани! Между другото, този ценен продукт, получен не е само десертни чинии. Само тук, в банана, което е преминало през термична обработка, то е, за съжаление, не много хранителни вещества. Но вкуса на ястията, което отдава просто божествено. Така че, много апетитни спагети с банан, вкусна шунка с него, както и пиле с плодове! То може да бъде си струва да опитате?

Вече знаете , че можете да направите от банани ! Добър апетит, енергийни постижения и слънчево настроение!