Как да отслабнете с 1 кг на ден? методи Диетични

Как да отслабнете с 1 кг на ден? Този въпрос често възниква в съзнанието на жените, особено след като любимата рокля вече не е закрепена или панталон не се вместват в кръста. Разбира се, има възможности за това как може да се постигне подобни резултати. Днес ние гледаме на тях.

Една полезна комбинация от двете налични компоненти

Сега ние описваме ефикасен метод, чрез който можете да свалите 1 кг на ден. В този случай, вие ще помогнете с кисело мляко цвекло. От тези компоненти, ние ще направим коктейл. За подготовката му се нуждаем от:

• един литър кисело мляко;
• Един цвекло.

Първи се вари цвекло (не солена вода). След това преминава през месомелачка или котлет на ренде глоба. На следващо място, разбъркайте цвекло с кисело мляко. Това е всичко, коктейл готов. Сега разделят целия напитка на 6 порции. Коктейл трябва да използвате през целия ден вместо обичайните хранения. Между тях е необходимо да се пие вода.

Ако наистина не обичам цвекло Кефир вкус, тя може да бъде подобрена. За да направите това, добавете коктейл от билки.

Кефир диета за тези, които обичат млечни продукти

За да се провежда такова гладно ден, изисква кисело мляко (1.5 L). Целият обем трябва да бъде разделена на шест равни части. Яжте кисело мляко е необходимо на всеки три часа. Съдържанието на мазнини на ферментирало мляко продукт трябва да бъде минимално. Това един ден диета прехвърля достатъчно лесно. В допълнение, кисело мляко помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта. На тази диета ние отслабнете, 1 кг на ден губи и да се отърве от няколко сантиметра от талията и ханша.

Отслабнете като ядете зърнени храни

Как да отслабнете с 1 кг на ден, яде овесена каша? На следващо място, ние считаме, по редица начини. Първо ще опишем как да тънка оризова каша. Нуждаете се от една чаша на зърнени култури за тази диета. Необходимо е да се попълни едно и също количество вода (вряща вода). Кук разходи овесени само една минута. След това излейте водата, изсипете нови (вземат две чаши). Сега трябва да готвя, докато направи. Получената каша трябва да бъде разделена на три равни части и се консумират през целия ден.

Друго изпълнение отслабване използване ориз каша

Предварително накисване във вода нощ 200 грама ориз. На сутринта тя трябва да изплакнете обилно. Следван от бут се изсипва вряща вода. Гответе ястието необходими петнадесет минути. Каша трябва да се разделя на шест приеми. Можете да добавите мед към менюто (не повече от три малки лъжици). пчелни продукти в никакъв случай не трябва да се смесва с овесена каша. За един ден трябва да се пие половин литър вода (или повече), както и един литър вливане на шипка.

Такава диета може да доведе до появата на запек. Ето защо, преди да седне на тази диета, се препоръчва да се направи клизма, а вечер да се изпразни червата.

Един ден при елда на разтоварване

Имаме нужда от елда (250 грама), е необходимо да се мият и се покрива с вода (две чаши). След това го постави на печката, да доведе до възпаление, намаляване на топлинна енергия, а след това още 10 минути каша Варени елда, се разделят на пет части. Яжте на всеки три часа. Този ден е необходимо да пият вода (минимум 1.5 L).

Упражнения за отслабване

Как да отслабнете с 1 кг на ден активно? Благодарение на упражненията вие също ще бъде в състояние да постигне желаните резултати. Но за да изгори един килограм нужда, например, се движат по ски (и в максималната ставка), без почивка в продължение на дванадесет часа. След такъв подвиг вие ще искате да се отпуснете просто. Може да бъде опакован в фолио, подарете си една добра тренировка, като степер. Чрез такова действие, се въздържат от употреба на алкохол, може да стане по-лесно, както и обемите си отиват. Но този резултат е временен.

Сауна и парна баня ще ви помогне да отслабнете

Как да отслабнете с 1 кг на ден, не се ограничава в сила? Можете да отидете на сауна или парна баня. Те са лоялни помощници в борбата срещу наднорменото тегло. Докато посещавате тези заведения можете активно да се потят, с пот си отпуск токсините от тялото и токсини. Steam има положителен ефект върху организма, подобрява кожата, целулит става по-малко забележими. След стрелката сауна в баланса изместен в правилната посока. В допълнение, лечение, грижи и си обеми. За да видите ефекта, трябва да прекарват максимално време на баня. Но скочиха повече от три часа на ден е опасно за здравето (казват лекарите).

Диуретиците и лаксативи

Как да отслабнете с 1 кг на ден, с помощта на медикаменти? Помощ диуретици и лаксативи. Този метод е подходящ за абсолютно отчаяни жени. Ако ще приемате диуретици, той ще бъде изхвърлено от водата на тялото, съответно, а теглото ще бъде по-малко. В никакъв случай не използвайте повече таблетки, отколкото трябва в съответствие с инструкциите.

Не по-малко ефективно работят и лаксативи. Благодарение на такива лекарства, вие сте гарантиран резултат - минус 1 кг на ден на кантара. Има случаи, в които са изгубени и повече. Но поради получаването на такива препарати могат да изпитат дискомфорт, силна болка в черния дроб, панкреаса. След диуретик може да се появи замайване, дискомфорт в бъбреците и пикочния мехур.

Загубата на 1 кг на ден: преглед на специалисти

Лекарите смятат, че такива методи нямат връзка с загуба на тегло. Да се отървем от течността или максимално изпразване на червата, да отслабнете, но мазнините не е да ходя никъде. Всички загуби обратно, след като ядат или пият вода. Специалистите съветват да се извършва на гладно седмичните дни.
За баните, те казват, че теглото ще се върне толкова бързо, колкото сте го изгубили.
Ако докоснете издаването на диуретици и лаксативи, някои експерти твърдят, че неконтролираното прием на такива лекарства е много опасно за организма.

И накрая, една малка

Трябва да се разбере, че ако се интересувате от истински ефективна загуба на тегло, 1 кг на ден - това не е в резултат на което ще трябва да почака. Тъй като това може да бъде постигнато само за сметка на загуба на течности (или изпражнения), мастна тъкан, но не. И ние също трябва да се отървете от него от последния. Така че най-добрият начин да отслабнете - това е, разбира се, спорта и правилното хранене. Разбира се, килограмите изчезват толкова бързо, но резултатът ще остане за дълго време, за разлика от общата стойност на посочените по-горе диети. Такива методи са подходящи само за най-екстремни случаи.