Нискокалорични палачинки - първата стъпка към правилното хранене

Жените през целия си живот се борят за здравето и красотата, тя често завършва със строгите ограничения върху всякаква храна на хора, което е забавно. Един от най-важните аспекти на една фигура. Разбира се, той трябва да бъде съвършен, но е трудно да се поддържа добра форма, когато има толкова много изкусителни сладки и нишестени храни, които унищожават мечтите на "Барби фигура." Има много начини за борба със затлъстяването, но малко хора си мислят, че трябва просто да започнете да се храните правилно, да не атакуват стомаха допълнителните мазнини. Може би просто се откажат от това, което ни унищожава отвътре?

Има ли изход от тази трудна ситуация - храна с ниско калорични, желание за постигане на хармония и сила на волята. Тя се казва, че повечето нискокалорични палачинки са тези, които не го направят в стомаха, и остана върху плаката. Човекът, който каза, че не е знаел за това ястие като палачинки калории. Има няколко начина, които могат да помогнат да се справи с по-калорични толкова много ястия. Например, възможно е всички възможни методи просто намаляват количеството на опасните талията мазнини. Вторият вариант - да се постигне по-голямо количество протеини и мазнини в блюдото. Но за максимална ефективност, тези два принципа трябва да се използват заедно.

Палачинки калории готвят доста трудно. Ти просто трябва да се помни "нов" делът на продукти, които са в съответствие с принципа на намаляване на калориите. Първо трябва да се намали частта от слънчогледово масло (две до три супени лъжици) и след това се заменя в теста да се използват цели яйца в техните протеини. Млякото трябва да бъде чиста (1.5%) и се разрежда с вода в съотношение 12:59. Най-идеалният вариант се счита за готвене на водата, без никакво мляко.

Калории ястия значително намалена в случай, че тестото добавете ябълките, предварително полирани, круша или тиква.

Самият процес на готвене не се различава напълно от традиционните палачинки, единственото нещо, което трябва да се обърне внимание на е това, което те обслужват. Ние трябва да се опитаме да забравим заквасена сметана и сервирайте любимия си конфитюр плодове.

Най-вкусните нискокалорични ястия е просто невъзможно да се готви без специални гарнитурата. Дори и тези диетични палачинки няма да бъде изключение от това правило. В този случай най-важното - да се покаже вашето въображение. Най-популярните пломби могат безопасно да бъдат описани като извара (не забравяйте за ниско съдържание на мазнини) с пресни билки, стафиди или ядки, варен фасул, смесени с ядки. Звездни могат да готвят специално тон със собствен сок от пресни краставици, рагу от домати, грах и чушки. Ако искате нещо по-просто - просто можете да вземете пресни домати, маруля и черен пипер. Всички тези продукти няма да бъде в състояние да се повиши нивото на калории, но само да ви помогне да се чувствате върховен удоволствието от готвенето.

Нискокалорични палачинки - идеални за лека закуска. брашно монотонност може да злепостави някой, така че друг вид леки закуски може да се счита за много нискокалорични зърнени култури. Тяхното разпространение е поразителен: овесени ядки, сметана на пшеница, елда, просо и др. Житни с ниско калорични са много полезни за тялото, така че те да се изключат от менюто си, е строго забранено, тъй като те съдържат различни витамини, хранителни вещества, отстраняване на остатъци от тялото ни и пречиства кръвоносните съдове от холестерол.

За да се поддържа фигурата си в перфектна форма, трябва да се започне само правилното хранене, а не да се ограничат само в любимите си ястия, а просто да се правят нови изменения в рецептата. Нискокалорични палачинки - това е нещо, от което сега не е необходимо да се откаже в името на някаква по-висока цел!