Овесена каша в multivark: Английска закуска по модерен начин

Овесено брашно в mulvatarke включва използването на овесено брашно, както и на зърнени култури или брашно от една и съща зърнени култури. Тази каша се счита за една от най-полезните в сравнение с други зърнени храни. Тя се отличава с ценни растителни протеини, концентрацията на които достига 16%, а растителните мазнини поддържат бара на 6%. В висококачествените албуминови вещества от овесена каша, като авензин и авенилин, има огромно количество незаменима аминокиселини. В допълнение, те гарантират добра смилаемост. Поради високото съдържание на нишесте в зърнените култури, овесено брашно може да се счита за изключително питателна и ценна по отношение на съдържанието на калории.

В допълнение, крупът съдържа голям брой витамини и разнообразни соли. Овесена каша в многообразна форма е ястие с нисък гликемичен индекс и поради това е предписано директно за тези, които искат да загубят допълнителни паунда. Въпреки малкото съдържание на калории, тялото е невероятно, след като закусва, има само желание да яде до края на обяда. Освен това, поради същия нисък индекс, кашата ще бъде усвоена постепенно, което отново ще се бори с появата на чувство на глад.

Тези, които имат проблеми с черния дроб, има атеросклероза или диабет, директно показва включването в храната на ястия като овесена каша в многообразна форма. В допълнение, всеки добре познава положителните ефекти на зърното в стомаха и червата. Всички диети за пациенти с язва не могат да се справят без това ястие. Ето защо човек, който редовно яде овесена каша, рядко среща проблеми на стомашно-чревния тракт.

Съвременните домакини най-често използват овесени люспи. За тяхното производство се използва пара и сплескване на смлени зърнени култури. Дебелината на люспите ще определи степента на овесена каша и времето, което ще бъде необходимо за готвене. Ясно е, че за тънки ще отнеме по-малко време. Между другото, те се различават отлична смилаемост и без предварително топлинна обработка.

Овесено брашно с мляко е най-разпространеният вариант за тази овесена каша. За повечето, вероятно и за най-обичаните. Овесена каша на мляко е отлична възможност за бебешка храна.

За две чаши мляко се нуждаете от 4 супени лъжици овесени ядки, сол, захар и масло.

Млякото се изсипва в мултифункционалността и се оставя да се нагрява за няколко минути. Трябва да кипи. След това, захарта и солта се изпращат в купата, всичко се загрява отново за няколко минути. Обикновено пет до седем са достатъчни, за да се разтвори цялата захар. Щом се случи това, се добавят овесени люспи. Всички заедно се приготвят в режим "Kasha" за още пет минути.

Тази подготовка на овесена каша изисква минимални познания и усилия. Готовата каша се поставя върху чинията, добавя се масло. Необходимо е да настоявате малко за масата за пет минути. Можете да направите това в мултиваркет, покривайки чинията с капак.

Такава каша се различава в своята консистенция. Тя не е много дебела, но ако искате да подобрите тази цифра, е най-лесно да увеличите количеството на използваните люспи. Овесена каша в multivark - това е бързо и лесно.