Подготовка млечни шейкове - вкусни, здравословни и диетични

Млечни шейкове - какво би могло да бъде по-добре за питателна закуска или закуска за възрастни и деца. Изработен от прясно мляко с добавка на сокове, плодове, горски плодове, или може би зеленчуци и трици зърнени храни, като цяло, всички, които желаят въображението си, не само може да те превърне в отделна чиния, но и да помогне на майките да диверсифицират деца диета особено тези, които не пият мляко. Наличието на калций и витамини прави тази закуска е не само вкусно, но и полезно. А за тези, които седят на диета, също има рецепта: тя млечни шейкове могат да бъдат направени от ниско съдържание на мазнини храни, добавете шепа нискокалорични плодове и няколко супени лъжици трици - се оказва, че не може да се сравнява с магазин колеги. Така че, нека да научите как да направите полезен в кухнята, особено това ястие осигурява достатъчно място за творчество и не отнема много време за подготовка.

Рецепта домашно млечен шейк

Да започнем с подготовката на класическата напитка. Вземете за него:

- 150 мл. мляко на всяко съдържание на мазнини;
- 50 мл. сладолед по ваш избор.

При подготовката трябва да се отбележи, че голяма част от студено мляко абсолютно никакъв вкус, но по-добра подготовка млечни шейкове със съставка, довежда се до стайна температура (или малко по-долу) температура. Алкохол се смесват добре в миксер или пасатор за 30 до 60 секунди, тъй като съставките са добре свързани помежду си, а най-добре ще красива кожа. И тук е нещо, което да добавите - кажете вашето въображение. За шоколад - търка 30гр. бонбони на глоба ренде и се добавят в областта на шията, за плодове - всякакви плодове, ако искате да, особено през зимата, просто нещо вкусно, можете да сложите няколко супени лъжици любимото си сладко. Съвет: ако очаквате като добавка да се сложи сироп или конфитюр, първо ги смесват с мляко, и едва след това добавете сметаната. Основното правило - яде се пие веднага след като варени, да ги съхранявате в хладилника, дори за кратко време е крайно нежелателно.

Хранителните млечни шейкове

Тези, които следват съдържанието на калории от вашата диета или на диета, не се отдадете на този деликатес. Просто следвайте тези съвети, и на закуска или закуска ще ви даде отличен вкус с минимум калории. Ето един вариант:
- 400 мл. обезмаслено мляко;
- половин узрял банан;
- няколко пресни или замразени ягоди.

Смесете съставките в миксер или пасатор за не повече от 60 секунди и да се насладите на вкусна и здравословна нискокалорична напитка. Също така, да се увеличи използването и размера на фибри в коктейл, можете да добавите няколко супени лъжици пшеница или ръж трици. Тези, които не разполагат с време, за да се подготви едно питие, да се обърне внимание на млечни шейкове "Чудото" от руски производител с ниско съдържание на мазнини - само 2-3%. С богат избор от аромати: шоколад, ванилия, плодове или Бери - всеки ден можете да изпиете коктейл или нов отнасяме към тях моето семейство. Това е чудесен изход за тези, които ценят своето време и здраве, тъй като млечен шейк - здравословна закуска по време на работа или пътуване или заместител на мляко за тези, които не обичат да го използва в чист вид. Така или иначе, вкъщи или варени в промишлена среда, тази напитка - и безспорните предимства на здравословното хранене за цялото семейство.