Храни и напиткиСалати

Салата с гъби / Предимства на продукта

Салата с гъби - изключително полезно и вкусно. Тези салати преди двадесет години изглеждаха скъп деликатес за нас, но сега уверено дойдоха да ни със себе си всеки ден диета.

Главната особеност на гъби е, че те почти не може да бъде отровен, така че някой използва ги сурови. Само в тези гъби много протеини и важни минерали за организма: магнезий, калий, фосфор, желязо. Гъбата съдържа витамини С, D, В и фолиева киселина, които имат благоприятен ефект върху организма. Обърнете внимание на съдържанието на калории, от които в този продукт е много нисък - само 27 ккал на 100 г продукт. Пак посредством гъби са нискокалорични диетичен продукт, който лесно се абсорбира от тялото.

Салата с гъби е особено полезно за вегетарианци. Те съставляват за ежедневна добър процент на протеин, липсата на които засягат много вегетарианци. С постоянна употреба на гъби намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза. Яденето гъби благоприятства подобряването на мозъка и паметта възстановяване на човешкото. Също така се препоръчва да се яде гъби при заболявания на стомашно-чревния тракт, а именно, стомашна язва, гастрит. Champignon освен това са добри диуретично и засяга рак и диабет.

Салата с гъби са добри разряд продукт. Те се използват в различни диети (по-долу обобщава някои от рецептите на салати, които можете да избирате, като специфична диета). Тази забележителна продукт, от който може да се подготви: .. Delicious салата, салати, супа, различни печива, и т.н. в добри ръце на тези гъби могат да се получат кулинарни шедьовър. Нека да разгледаме няколко примера за салати.

Салата с гъби и скариди

Вие ще трябва:

сто грама гъби, 1/4 килограм скариди, 0.05 кг ориз, а моркови, скилидка чесън, зелен лук, четири маса. хижи. трапезно вино, лук, маса. хижи. оцет, шест чаши трапезна вода. хижи. чили сос, две супени лъжици. хижи. слънчогледово масло и сол

Ние пристъпи към приготвяне на храна:

Оставя се да кипи на ориза в подсолена вода. Нарежете гъбите. Лук и моркови, нарязани на малки парченца. Смаже чесън.

Варени зеленчуци микс, добавете виното, сос, оцет и вода. Сместа се довежда до кипене. Подобно на циреи, добавете олиото и варен ориз. Обелете скаридите и се запържва за пет минути в масло на умерена температура.

Потопени в чили сос. Peel Peel мангото, отстранете семената и нарязани на малки парчета. След това трябва да добавите мангото на останалите съставки и разбъркайте добре. Пържени скариди разпространение на салата. Поръсете с нарязан зелен лук и гарнитура с тънки тромбоцити гъби.

Салата с гъби и соев месо

Вие ще трябва:

1/5 паунда на консервирани гъби и същото количество соя месо, туршия, седем масата. хижи. маслиново майонеза, един лук, черен пипер, магданоз или копър.

Нарежете гъбите на тънки филийки. Сварете месото и добър мелене. Кубчета краставица. Смесете съставките и сезон с майонеза. Добавете черен пипер. Смесва се добре и гарнитура с нарязан копър или магданоз.

Това е всичко.

Да ви е сладко!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.