Супа с боб за радост на деца и възрастни

При избора за себе си диета, и в същото време вкусна храна, струва по-отблизо един продукт като боб. Широка гама от полезни свойства го поставя на равна нога с първите десет най-полезните продукти.

Супа с фасул е идеален за храна на гладно ден, или хора, страдащи от диабет. Успешното съчетание на минерали, аминокиселини, витамини, захари, нишесте и висококачествен протеин прави боб желан гост на нашата трапеза. От него можете да се подготви голям брой ястия. Но ние имаме по-често супа с боб в различни вариации.

Пиенето дори консерви боб е много полезен. След топлинна обработка той запазва 80% от витамини и минерали 70%. Улавянето подготвя всяко ястие от фасул, вие трябва да знаете, че се абсорбира много по-добре в комбинация със зеленчуци, отколкото с риба или месо.

Помислете за няколко опции за готвене:

· Супа с боб и гъби. За да се подготви това ястие, двеста грама някакви варени гъби. Са перфектни замразени гъби и манатарки. Вие също ще трябва триста грама кости от говеждо месо, една глава лук, сто грама консерви боб, половин чаша заквасена сметана, сто грама замразени смеси от всякакви зеленчуци. Оставя се да кипи силен костен бульон и се филтрира през сито. От кутии с боб слее вода и го избършете в кашата, и се смесва с бульон. Гъби, нарязани на малки парченца. Размразените смесени зеленчуци и гъби, за да поставят в тенджера с боб, сол, ако е необходимо и варете на умерен огън, докато готвят. Супа изсипва в порционни чинии, добавете сметаната и се поръсва с билки.

· Супа с боб и пиле. Delicious превръща супа, приготвена от боб с пиле. Той съчетава хранителните свойства на двата продукта. За да го подготви, трябва следния списък от продукти: четиристотин грама пилешко месо, една супена лъжица растително масло, скилидка чесън, един стрък целина, един буркан на червени и бели печен боб, четиристотин грама нахут, банка на царевица, една супена лъжица червен пипер, няколко стръка риган и литър пилешки бульон. Пилешко месо се нарязва на малки ивици и Скара до кафяво в растително масло. Сварете Нахутът предварително или да консерви. Белени чесън преминава през пресата. Целина нарязани на пръстени. С боб, царевица и нахут слее вода. Нарязаните целина и чесън пържени в същото масло като пилето. Смесете в пържени зеленчуци, нахут, царевица, боб и се изсипва пилешки бульон готов. Подправете със сол, ако е необходимо и сезон с червен пипер. Оставя се да ври 20 минути. Готов супа с боб излива в порционни ястия. Всеки постави пиле и риган клонче.

· Супа с боб и наденица. тази супа се приготвя много бързо. Вкусът на пушена наденица дава специална пикантност, която е толкова привлекателна за мъжете. За да угоди на дома си, така че ястието ще трябва: двеста грама боб, две чушки, две малки глави лук, зелен лъч, няколко скилидки чесън, петстотин грама домати, четири пушени, щипка червен и бял пипер, растително масло. Почистете от обвивката на чесън и лук. В пипер отстраняване на дръжката и нарязани на тънки ивици. С боб слее вода. Домати нарязани на малки парчета. Лук, чесън и домати, пържени в олио. Добавете чушките да пръчки тиган и боб. Оставете да къкри 10 минути. Нарежете наденичките в пръстените и сложи зеленчуците. Напълнете с вряла вода, сол, ако е необходимо. Пресни билки, фино котлет. Пет минути, докато варени добавите към супата с боб бели и червени чушки. Готовата блюдото се излива в раздробени плаки и се поръсва с билки.