Супи Рецепти за Отслабване

В борбата за красива фигура често трябва да правят жертви. Един от най-сериозните предизвикателства за хората губят тегло е диета. В края на краищата, тя често исканията са невероятно трудни. Лекарите отдавна заяви, че почти всички диети са вредни за организма. За да отслабнете, трябва да се увеличи упражнения и се хранят правилно.

Лидерите в списъка на правилните храни са обичайните супи. Рецепти супи за отслабване не е толкова много различни от обикновени супи. И наистина да се готви тях е много по-лесно, отколкото тлъсто месо борш. И нищо за сравняване на техните предимства и не може да говори.

Рецепти супи за отслабване ще бъде за вас рецепти, така и добро настроение: те са вкусни и в същото време ефективно да се справят с оттеглянето на мазнини от тялото (до 1 кг на ден!). Основното нещо, успоредно с тези супи не ям много въглехидрати, пържени, нездравословна храна, газирани и алкохолни напитки.

Защо супа рецепти за отслабване е наистина ефективен? Да, защото те са на базата на зеленчуци, които имат отрицателен калориен (да се разделим, тялото изразходва повече енергия, отколкото се съдържа в зеленчуците) и разделянето на съществуващите мазнини допринася компоненти като лучена супа и билки. В допълнение към диетични супи има никакви мазнини.

С у в в eldereem отслабване

Съставки: зеле малък размер, 200 грама корен от целина, един паунд на пресни моркови, 5 крушки, някои сладки чушки, зелен фасул, домати и пет и половина литра доматен сок, билки за вкус.

Той подготвя супа. Всички продукти се нарязват на парчета и се пълни с сок. Pan сложи малко огън, и всичко се приготвя, докато омекнат (готви за около 10-15 минути след завиране). Супата може да добавите малко вода, така че не е много дебел.

Растително супа за отслабване

Състав: 1 моркови, лук, картофи 7, сол, копър, магданоз, подправки вкус.

Сложете нарязаните картофи, лук, моркови и подправки във вода. Когато те са варени, добавете магданоза и варете в продължение на няколко минути. Точно преди сервиране, добавете към ястието малко зехтин и се поръсва с копър.

Лук супа за отслабване

Съставки: малка зеле, 6 крушки, домата, 2 зелени чушки, целина.

Нарежете зеленчуците и ги напълни с вода, сложи на огъня, оставете да заври и pokipyatit 10 минути, след готвене на слаб огън, за да станете меки зеленчуци. Добавете подправки, сол, можете да сложите кубче бульон.

Това е супа диета истинско чудо. Между другото, за всяка промяна на лучена супа е много ефективна помощ за придобиване на хармония. Не супа рецепти за отслабване не са без лук вариации.

Френски боб чорба за отслабване

  Състав: Консервиран боб - 1 банка, мариновани гъби - 250 грама, кисели краставички - 100 г, 1 голям лук, скилидки чесън 2, кубче бульон, черен пипер, гъби подправки.

Изпържват лукът, добавете гъбите и краставици, сложи всичко в тигана за 10 минути при затворен капак. Тогава тук ние добавяме боб, намаляване на топлинна енергия и малко навън, без да махате капака.

Сложете на огъня гърне с вода. Когато заври водата, за да се премине на съдържанието на тигана в тенджерата да ври и всичките 20 минути. Той ще се окаже много полезно за храносмилането супа.

Супа диета (печурка)

Състав: един фунт на гъби, лук, 40 г масло, 4 супени лъжици брашно, 700 грама бульон, 100 г мастни сметана, магданоз, черен пипер, сол, лук.

Супа може да бъде приготвена пилешки или зеленчуков бульон (за предпочитане растително). Соте гъби и лук в масло, като към тях зеленчуци. Разтопете малко масло в тиган, добавете брашното и се запържва до златисто кафяво. След това го направи с гореща супа и се вари на краищата, сол и черен пипер. В бульона да се сложи гъбите и всички ритъм с миксер. Добавете сметаната и подправки. Преди да сервирате, поръсете с зелен лук.