Зеленият фасул с пилешки гърди: рецепти

Зеленият фасул се счита за добър източник на растителни протеини. Ето защо е много полезен за човешкия организъм. Той се използва за супи, салати и основни ястия. В днешната статия ще намерите някои интересни рецепти зелен фасул с пилешки гърди.

полезни съвети

За да зърна запазват ярко зелен цвят и остава хрупкава, точно след варене в продължение на няколко секунди, потопени в ледена вода. Преди готвене го чисти и не забравяйте да се намали от двете страни.

Ако използвате сушени чушки, в нощта преди, че е желателно да се покрие със студена вода и го оставете за една нощ. Morning боб наклон в гевгир, са слети остатъци от течност, промива се и се вари в кипяща вода солени.

Що се отнася до пиле, се препоръчва да се маринова в подправките, и едва след това се използва за готвене. Поради това парчетата месо ще бъде по-крехко и ароматно.

Салата с чушки

Това ароматен и закуска се състои основно от някои зеленчуци. Ето защо, се оказва не само вкусни, но и много полезен. Преди да се ангажират в по готвене това ястие, не забравяйте да проверите дали имате на ваше пръстите всичко необходимо. За да направите тази салата, ще ви трябва:

• 300 грама пилешко месо.
• Сладки чушки.
• Onion крушка.
• А лири на зелен фасул.
• Две супени лъжици балсамов оцет и растително масло.
• Сол, подправки и пресни билки.

Подготовка на салата, която включва боб с пилешки гърди, на сравнително проста технология. Промитият и нарязани месо obsushennoe приблизително равни ленти и пържени в горещ растително масло. След като е готов, неговата промяна в чиста купа, и освободен тиган изпращане пръстени половина лук, ленти от сладък пипер и предварително варен боб. Всичко това се разбърква СРЮ за пет минути, а след това в комбинация с пилешко месо. Готов салата подправено сос, състояща се от растително масло, балсамов оцет, сол и подправки. Всичко внимателно се разбърква и се украсяват с клончета от пресни билки.

Пиле със зелен фасул в сметана

Според тази рецепта, можете бързо и без прекалено много проблеми да направите вкусна и здравословна вечеря. Той е интересен, защото то е свързано с използването на Multivarki. За да се подготви зелен фасул с пилешки гърди, предварително се запознаят със съдържанието на хладилника си в присъствието на всички необходими съставки. В този случай, ще ви трябва:

• 300 милилитра сметана.
• 170 грама галета.
• 4 пресни пилешки филенца.
• ¾ чаша заквасена сметана.
• 280 грама замразени зелен фасул.
• 1/3 чаша вода.
• Сол и подправки.

Описание на процеса

Започнете готвене това ястие от зелен фасул с пиле лечение нужда. Месото се промива със студена вода, подсуши с хартиени кърпи и разпространение на долния Multivarki. След това се поръсва със сол и подправки и галета. Най-равномерно разпределение на крема, предварително смесена със заквасена сметана и размразени боб. Устройството се покрива с капак, активирайте желаната програма и изчакайте звуковия сигнал звучи да се посочи изключен Multivarki. Зелен боб с пиле, приготвен по този начин, е изненадващо деликатен аромат. Възможно е да се хранят не само възрастните, но и децата.

Пилешки гърди с царевица и зелен фасул

могат да се приготвят много сърдечен и ароматно вечеря за цялото семейство на описаното по-долу технология. То добавя специален вкус сочни сладка консервирана царевица. Всички продукти, които са част от това ястие от зелен фасул не изискват специална предварителна подготовка и продължителна термична обработка. Преди да дойде в чинията, се уверете, че имате у дома си има всичко необходимо. Вие ще трябва:

• 400 грама пилешко месо.
• 4 супени лъжици консервирани царевични зърна.
• 300 грама зелен фасул.
• Чрез ½ чаена лъжичка кориандър и кимион.
• Голям лук.
• Чаена лъжичка сладък червен пипер земята.
• Сол, чесън, соев сос и растително масло.

С изобилие от подправки боб с пиле получи много ароматно.

Технологията на приготвяне

Измитите и четка лук нарязани на тънки полукръгове и пържени в горещ растително масло. Веднага след като той придобива лек златист цвят, към него се добавя парчета пиле и да продължи да се готви над умерена топлина, като се разбърква от време на време да не забравяме.

Десет минути по-късно, за да са тази разлика зелен фасул, сол, подправки и захар. Почти веднага да месо и зеленчуци разлива царевични зърна. Пет минути по-късно, пан изключите топлина и добавете соса соя в него, и мляно чесън. Запържен зелен фасул с пиле, покрити с капак и се оставят да се влеят. Около половин час по-късно тя се е разпространила в чиния и се сервира за вечеря. По искане на съда може да се поръсва със ситно нарязан билки.

Пилешки гърди със зеленчуци на фурна

Dish варени със споменатата по-късно рецепта, оказва се, не само изненадващо вкусна, но доста приличен. Поради това е възможно да се прилагат не само за еднообразието семейни вечери, но и за вечерята. За да направите вкусна пилешки гърди, изпечени с зелен фасул, предварително запазени от топлоустойчив форма, пергамент и всички необходими съставки. Бъдете сигурни, за да се уверите, че имате под ръка намерено:

• 350 грама зелен фасул.
• Няколко чери домати.
• 3 супени лъжици зехтин и пресен естрагон.
• 4 обезкостени пилешки (без кожа и кости).
• 4 супени лъжици масло.
• 3 глави лук.
• 3 скилидки чесън.
• Бяло вино, сол, подправки и магданоз.

последователност от действия

Измитите и obsushennoe пилешко филе леко победи в кухнята с чук, а след това потърка със сол и подправки.

В отделна насипно свържете купа зелен фасул и нарязани на половина чери домати. Има също така изпраща тънки semiring лук, нарязан чесън, сол, зехтин и естрагон. Всичко внимателно се разбърква и премахване на една страна.

Сега трябва четири правоъгълен лист пергамент с размери 30-40 см. В средата на всеки разпространява приблизително същото количество на растителни смес и напръскани с това добра бяло вино. Разположен на върха на един мариновани пилешки гърди. Месо разпространи една супена лъжица масло и малко ситно нарязан магданоз. След това, внимателно повдигнете края на пергамента нагоре, така че да има нещо подобно на полукръгли торбички.

Печени зелен фасул с пилешки гърди на двеста градуса за около половин час. След това всяко парче се отстранява от пещта, мястото на една чиния и внимателно освободи от пергамента.