Храни и напиткиДесерти

Овесени бисквити, сладки и нискокалорична рецепта.

Винаги съм харесвал сладки храни. Но през последните години се дължи на доминирането на сайтове за здравословно хранене, здравословен начин на живот, както и други безплатни "съвети страната", трябва внимателно да изберете рецептите. Понякога един и същ продукт, моля, прочетете толкова много интересни неща, за да се превърне дори страшно там. Например, овесени бисквити. Рецептата му включва овесени ядки, които са всички борещи се да се разгледа много, много полезен продукт, но масло и маргарин - това е заплахата от добра фигура.

Дами, не се тревожи за това малко парче масло, което се намира в тестото за бисквити беше само на бисквити, мюсли и не се уплътнява. По-добре да се поти, поради броя на бисквитки сте яли за закуска, обяд или вечеря. И най-доброто, всички сме заедно вечерта.

Овесени бисквити, рецепта общ

Вие трябва да се въвеждат:

3/4 чаша овесени ядки

чаша захар

Една чаша пшенично брашно

250-300 г масло или маргарин

½ чаена лъжичка сода, гасена.

Нека да започнем?

На сухо тиган на слаб огън да изсъхне овесена каша. Разбъркайте зърнени култури за около десет минути, докато се появява характерната миризма, но цветът на зърнени култури не трябва да се променя. Люспи не може да изпържи, тази процедура ще позволи на черния дроб да изглеждат по-тъмни, но вкусът остава същата.

Пластовете трябва да бъдат мачкани. Например, в смесител. Масло или маргарин преди това извадете от хладилника, че не е необходимо след това да се бори с него. Тя трябва да бъде мек и приятен. Разбийте заедно маслото и захарта. Заспивам в нашата мила масло, овесени ядки, брашно и хляб. Замесете тесто.

Всеки маргарин или масло тестени не обича, когато си на дълги месят на ръка. Вместо това, той предпочита хладно. Защото веднъж съставките стават една маса, можем да сложим на тестото за 10 минути в хладилника, а по-късно го завъртя и изрежете кръгове (обикновено правя тази чаша).

Ако не искате да чакате, докато тестото се охлади леко и идва да, можете просто да хвърлите топки от него и сложи върху пергамент за печене. В бисквитки на фурната ще се увеличат по размер, имате нужда от малко разстояние между топките.

Времето, необходимо за печене - 20 минути. Температура - 180 - 190 градуса.

И сега за модернизация на тази рецепта. Така че, диетични овесени бисквити са направени, както следва:

1. Намалете количеството захар, може да се замени с мед. Само не sypte подсладител. Тестото не обича да го опитва да мамят. Изчисление на около една част към двете части на мед овесена каша. Можете да направите една четвърт чаша мед и половин чаша тръстика (или друг по-полезно) захар.

2. Добавете Ядки и сушени плодове, по свой вкус. Можете да добавите малко (50 грама) на тъмен шоколад, настъргани или нарязани на ситно.

3. Ако сте изтеглили от експерименти, опитайте вместо масло или маргарин със захарта, добавете месестата част на тиквата или ябълка. А по-скоро оригинален вкус. Месото трябва да е около една чаша, може да е малко по-малко. И не забравяйте да добавите няколко белтъка.

Вариации допълва овесени бисквити, рецептата от които е лесно да се намери в Интернет и в готварски книги, бях изненадан от неговото многообразие. В зависимост от вкуса, което искате да получите, можете да използвате плодове (ябълки, круши, банани), сушени плодове (кайсии, сливи), ядки (фъстъци, кашу, орехи), семена (слънчоглед, тиква, сусам). И, можете да добавите канела, ванилия или карамфил.

Овесени бисквити, рецепта, която включва яйца, аз не карам. Те могат да се добавят към маслото или плодов пулп за разбиване. След това тестото е по-пухкава.

Овесени бисквити постно. Рецепта за растително масло на базата

На етаж чаша овесени ядки, чифт супени лъжици мед и масло. Чаена лъжичка бакпулвер или сода на ръба на лъжица.

Първоначално се смесват смачканите люспи и всички сухи съставки да, след това добавете маслото, разбърква се, след това добавете меда. И оставете тестото за половин час в хладилника. Пече се по същия начин, както е описано по-горе, само 15-20 минути.

Бон апети!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.