Палачинка с извара: калорично съдържание на 100 г завършиха ястия

Така се случи, че любима закуска за много руснаци, са палачинки с извара. Calorie завърши ястие е доста трудно да се изчисли, но в днешната публикация, ние предприехме, за да се реши този проблем.

Защо броят калории?

Ежедневен прием на калории, които трябва да знаете, за да контролират теглото си, особено ако човек води заседнал начин на живот. Така, например, мъже в разцвета на силите си, което води по-умерено активен начин на живот е достатъчно, за да консумират 2400 калории на ден, а жените със същите параметри и на всички могат да бъдат доволни от 2200 калории дневно. Знаейки рамките на дневния прием на храна, хората успяват да поддържа тялото си в нормални и в последствие трудно да се разхожда диети. Ето защо, дори и "тежка" ястие като палачинки с извара (която сега ние трябва да се изчисли съдържанието на калории), като същевременно се поддържа баланс в диетата може да присъства на масата следят за теглото си.

Калории традиционни ястия, приготвени с мляко

Сега ние се справим брои калории ястия считат, като се има предвид факта, че тя се приготвя по традиционни рецепти. За да започнете, да направи пълен списък на продуктите, използвани и след изчисляване на калории готови храни на 100 грама, както и готови калории палачинка. Ето и пълния списък на продукти, които са част от нормалния палачинката с извара (калоричност се нанася срещу всяка от съставките):

• пшенично брашно - 440 ккал;
• прясно пилешко яйце - 73 ккал;
• захар - 119 ккал;
• растително масло - 152 ккал;
• масло - 150 ккал.

Вода, сол и сода за хляб, който също е включен в палачинката със сирене (което ние сме на калории и да се изчисли), има никакви калории. Но извара може да бъде различен (от обезмаслена на мазнини) и да имат от 79 до 159 калории на 100 грама продукт. Чрез без сложни изчисления, ние бяхме в състояние да се идентифицират, че калорийното съдържание на готовите ястия, използващи сирене съдържание на мазнини средно е 220 калории на 100 грама на готовия ястие.

Палачинка с извара: 1 калория предмети. сметана

Тъй като частите, представени ястие тежи повече от сто грамове и много руснаци се използват за ароматизиране на готовите палачинки със сметана, съответно, и се увеличава общото съдържание на калории. Също така, част зависи от броя и размера на пълнежа на палачинка. Като цяло, това представлява ястие съдържа малко повече от 330 калории на една порция. И това е без сметана сос, който е лесно да се изчисли калориите сами.

Как да се намали калоричността на храната?

Открихме, че палачинката със сирене е с доста високо калорични. Въпреки това, по-голямата част от тази сума се постига чрез използване на растително масло в тигана, но също така и за смазване ispekshegosya палачинка масло. Поради това е необходимо да се откаже от масления картер смазване, и за това се получи добър тънка палачинка с тефлоново незалепващо покритие, за което панкреасът ще ви кажа "благодаря". Възможно е също така да се откажат от използването на млякото за изпитване в полза на кисело мляко или други ферментирали млечни продукти, енергийна стойност , която е много по-ниска. Много вкусни фурна палачинки върху серумния. Така полученият палачинка с извара (калории на 100 грама на готови ястия) няма да надвишава 180 ккал.

Разбира се, ние не се обадите на фурната палачинки във водата и не ги смажете след печене масло, но ние вярваме, че нашата информация е била полезна в много отношения читатели. В заключение, настоящите ни публикация съдържа рецепти на вкусни палачинки и буйни на серума без използването на яйца за теста.

рецепта тесто за палачинки върху серумния

Така че ние искаме да се опитаме палачинката със сирене, калорично съдържание от ястия в същото време да се намали, за да не се опитате качеството е претърпял. Следните съставки от които се нуждаем, за да се подготви тестото:

• Серум - 1 литър;
• пшенично брашно - 3,5 чаши;
• захар - 2 супени лъжици. лъжици;
• растително масло - 3 супени лъжици. лъжици;
• . Сол - 1 чаена лъжичка;
• гасена сода -. 1 чаена лъжичка.

Използвайте тесто става дори нашите баби, когато изля серум от готвене извара. Палачинки сами се получават изключително пищна, с красиви порести дупки. Въпреки това се пекат тези палачинки трябва да бъде чугун тиган.

метод за получаване

Серум podogreem на топло състояние в микровълнова фурна или в тенджера на слаб огън. Свързване на ферментирал млечен продукт със сол и захар, разбърква. В брашното добавете сода за хляб и нека отида да спя съставки части, като се разбърква с вилица, за да избегнете образуването на бучки формира малък. Остава да добавим растително масло и оставете тестото за няколко часа, така че това е като да се постигне. Консистенцията на масата, за да бъде по-дебел от нормалната палачинка тесто, омесва с мляко и яйца. Фрай точно като редовни палачинки - от двете страни, само веднъж, в началото на готвенето, за намазване на тигана.

Бон апети!