Сирене по Dyukanu: рецепта със снимка

Много момичета, седнали на диета, да започнат стриктно да се ограничавате и в крайна сметка се съборят. Но толкова лесно да изберете диета, в която е разрешено да се поглезите в някои любим продукт. Сирене е обичан от много хора, но това е забранено в диетата заради високото съдържание на мазнини и калории. Сирене по Dyukanu, рецептата на която ще намерите в тази статия е не само много вкусна и нежна, но и нискокалорична, разрешени продукти. Отслабнете вкусно!

Малко за диета Ducane

А диета, проектирана от френски диетолог Пиер Dyukanom, е богата на протеини, т.е. използването на въглехидрати намалява рязко през него. Диетата е разделена на 4 етапа:

• атака - използването на строги протеинови храни;
• въртене - алтернативно използва в различни дни чисти протеини и протеини смесва с разрешени въглехидрати (в повечето зеленчуци);
• консолидация - добавя цяла поредица от одобрените продукти;
• Стабилизация - този етап вече има строги ограничения за храна, но ядат малки порции трябва да бъде.

По време на диетата е необходимо да се пие много чиста вода и яде овесени трици.

Сирене по Dyukanu: твърда извара рецепта

Delicious сирене, което ще зарадва не само хора, които търсят храна, но цялото семейство, лесно да се готви. За да направите това, да вземе три литра мляко, кисело мляко литър (всички млечни продукти, в съответствие с диети правила, използвани обезмаслени), 6 яйца, 4 супени лъжици сол. Налейте млякото в тенджера и се разбърква, това да доведе до възпаление. Яйца и размахване киселото мляко с помощта на миксер или пасатор. мляко на кипене и се изсипва получената смес до кипене отново. В долната част на решето, поставете чист тензух и се налива млякото. Сирене от суроватка, което искам е да остане на дъното на съда. Изчакайте изтичане излишната вода. Извара на Dyukanu, рецептата на която сте прочели, че е необходимо да се постави под игото на приблизително 7 часа. Готовият продукт е много нежна и вкусно. Ако имате вече повече от веднъж варени сирене и вкуса ви е скучно, опитайте се да варира в рецептата, като добавите различни подправки.

Извара върху Dyukanu

Ако сте уморени от традиционна рецепта, опитайте се да се готви питателна и мека извара. Сирене по Dyukanu, рецептата на която сте в момента чета, много ароматно. За да го взема 0,5 литра мляко, 0,5 кг сух гранулиран извара, две яйца 0.5 чаена лъжичка сода за хляб и сол, билки и подправки по желание. Мляко и извара трябва да бъде добре затопля в тенджера и сложи марля. Когато получената маса се охлади, прокара излишната влага от тях. Смесете яйцата и останалите съставки и добавете към крема сирене. Сложете на масата в тенджерата и се обърнете на бавен огън. От време на време се отстранят образуваните късове. След покриване на тиган с фолио и го изпраща в хладилника до пълното втвърдяване. Сирене по Dyukanu, рецептата на която сте прочели, че е много приятна на вкус.

Как да се готви сиренето?

За да се подготви крема сирене вземе 0,5 кг извара (не забравяйте, че всички млечни мазнини продукти вземат само), 2 яйца, 2 супени лъжици прясно мляко, 1 ч. Л. сода, сол на вкус, магданоз. Смесете извара със сода за хляб и се оставя за един час. След това добавете крем сирене, яйца, мляко, сол. Смесете масовото миксера. Получената смес се поставя във водна баня. Сирене варете на слаб огън. Да не забравяме и за постоянно бъркане! Когато масата е гладка, го махна от котлона и оставете да се охлади. Крема сирене на Dyukanu, рецептата на който можете да видите, е идеална за закуска, особено когато се комбинира с вегетариански хляб от трици.

Какво да готвя от тофу?

Ако не искате да се подготвят свои собствени домашно сирене, можете да използвате за Dukan Diet тофу. Този протеинов продукт е нискокалорична, но способността да се възстанови бързо енергия след тренировка. В допълнение, той е отличен вариант за закуска. Какви са рецептите с тофу за Dyukanu там?

1. Салата с домати и тофу. Нарежете квадратите на сирене и домати. Пригответе сос от оцет, захар и чесън. Този сос е необходимо малко ври на слаб огън. Напълнете ги до салатата, добавете малко зехтин. Ако това ви е вече уморен, можете да добавите малко прясна краставица. Разбира се, като чиния ям само протеини и растителни дни.
2. Омлет. Разбийте яйцата, сол и подправки, добавете нарязан тофу. Загрява тиган (може да използвате капка зехтин) и сместа се излива обратно. Готов омлет, поръсва със ситно нарязан Зелените.
3. Пилешка супа. Сварете пилешките гърди. Разбийте в яйце бульон. В края на готвенето в тенджера, изпратете нарязан тофу и друг нарязан варено яйце. За да добавите аромат на супата от чесън и малко лимонов сок.

Както можете да видите, на заседание на диета - това не означава да се яде монотонен и вкус. предложен Мощност диетолог Пиер Dyukanom режим, милиони хора избират около земното кълбо! Ако спазвате правилата стриктно, резултатът ще бъде много бързо.