Храни и напиткиОсновно ястие

Скара Мойва: калории на 100 грама

Колко хора знаят, колко полезни пържени мойва? Калории ястия, зависи от начина, по който е варено. Има много начини да се подготвят тази вкусна риба: в тесто, в тестото с брашно, грис, и по-точно пържени в масло. Помислете кой от вариантите е по-малко питателна, но и да даде някои прости рецепти.

ползите от мойва

Отчетено е най-калории получава без добавки и гнездовия пържени мойва. Калоричност продукт е 226.5 ккал на 100 грама. Много хора са много любители на това ястие, въпреки факта, че рибата е с относително малък размер. Трябва да се отбележи, че в крайния плоча осигурява повишено количество на минерали като ретинол, тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, както и калций, сяра, фосфор, йод, магнезий. За съжаление, не всеки може да яде това ястие. Лица, които са предразположени към алергични реакции към морска храна, трябва да се въздържат от пържена риба. високо съдържание на протеин мойва на наситени мастни киселини и омега-3.

Как да се готви вкусно и бързо хранене?

Разбира се, на калории пържени мойва хранене, ще бъде малко по-висока. 100 грама готов продукт се съдържат 369 ккал. Ако гледате теглото си, струва си да се има предвид. Яжте храна за обяд и в малки количества и с фигурата си нищо няма да се случи. За да се готви риба в тесто, ние се нуждаем от следните съставки:

  • замразени мойва, въз основа на броя на лицата;
  • Пшенично брашно 150-200 грама;
  • сол;
  • смлян черен пипер - на вкус;
  • растително масло за пържене.

Calorie пържени мойва не е толкова голяма, така че не се колебайте да се заеме с работата. трябва да се измие и червата, няма нужда да се отстрани на главата на рибата, за да започнете. Много хора обичат да готвят мойва, защото рибата съдържа бодлива везни и не е необходимо да се убоде ръцете си при почистване. Между другото, любителите на рибни яйца и се пържи вътрешности оставени мойва чат с тях. Кук на хранене просто. Риба сол, черен пипер и търкаля в брашно, след това се поставя в горещ тиган в един слой. След долната част на кафяви, рибата обърна към втората част на печене. Ако едно голямо семейство, които обикновено се използват с голям диаметър тиган или се запържва в с няколко докосвания.

Аншоа, пържени грис

Какво чудо, това ястие - пържени мойва. Калории може да бъде намалена, ако се използва на мястото на конвенционалните грис брашно. Тайната е проста: зърната, както и обвиват риба, но не напоени с олио за пържене. Мойва веднага след готвенето се превръща във важен имот за ценители - това коремни преси на зъбите. Въпреки това, характеристика криза изчезва веднага след като блюдото се охлажда. Ще трябва само прости съставки:

  • замразени мойва - 500 г;
  • грис -150-200 г;
  • сол;
  • подправки на вкус;
  • растително масло за пържене.

Ако нямате време за размразяване на риба, както и в микровълнова фурна, за да се размрази на продукта не искате, сложи мойва в гърне със студена вода и продуктът бързо натрупване на необходимия състояние. Приблизително грис табела изливат върху дъска за рязане, пуснат обратно рибата, добър ролка, сол и се добавят подправките.

Ако добавим и рибния смес от различни видове люти чушлета, се оказва голям, естествено закуска с бира. Запържваме продукта като точно така, както ние, описана в предишния рецептата. Както можете да видите, нищо сложно! Calorie пържени мойва приготвен по този начин е много по-ниски стойности на енергийните продукти, печено брашно. Причините вече споменахме.

Аншоа в теста

А сега да разгледаме по-сложна от храни, които съдържат повече от съставки и по този начин повече калории. За да стане това ястие, което трябва от следните продукти:

  • замразени мойва - 600 грама;
  • мляко 2,5% мазнини - 1 чаша;
  • Пшенично брашно - 1 чаша;
  • прясно пилешко яйце - 2 броя;
  • растително масло за пържене - 500 г;
  • разтопено масло - 2 супени лъжици;
  • зехтин - 1 супена лъжица. лъжица;
  • сол;
  • джинджифил земята;
  • черен пипер и оцет на вкус.

Без съмнение, всяко семейство на масата за вечеря почитан пържени мойва. Calorie съдържание на това ястие е доста трудно да се изчисли въз основа на какво се занимава твърде много различни компоненти. Но едно нещо е сигурно - риба, варени по този начин, е с най- енергийното съдържание на всички представени в тази книга ястия.

метод за получаване

В началния етап е задължително да ни Нека изкормване на трупове и премахване на главата. Измийте рибата. Shift обработените труповете в дълбок съд, добавете сол, добавете подправките и се поръсва с оцет. Можете да използвате ябълков или винен продукт. На следващо място, баста рибата със зехтин. Сега трябва да се смеси съдържанието на съдове и се поставя в хладилник за около половин час, за да ловят риба и мариновани.

Пригответе тесто

По това време, заеми тесто. На първо място, се отделят белтъците от жълтъците, вземете кораб и да го излее в студено мляко, добавете сол, брашно и яйчни жълтъци. Полученият състав vzobem миксер до гъста пяна. Протеини стане камшик отделно. След съставът да се утрои и да придобият плътна текстура, да го свържете към теста. разбиване процес е завършен в края ние Смесете всички съставки с лъжица.

Печене в дълбока мазнина

Вземете една тава и я напълнете слънчогледово олио, поставете на умерен огън. Маслото трябва изплуват - сигурен знак, че рибата може да се потапят в него. Ние се кисели мойва от хладилника, всеки потопен риба в тесто, и след това да изпратите в тенджера. Фрай от двете страни.

Тъй хранене ястие

Пържени мойва (съдържание на калории на 100 грама продукт, което сме научили в материалите на тази статия) се подава към една маса, украсена с зеленина. Според искането на готовия ястие, можете да поръсите с лимонов сок. За гарнитура обикновено се сервира пържени картофи или ориз. Много вкусно и необичайно гарнитура - голям брой печено докато леко златисто кафяво лук.

заключение

Надяваме се, че нашата статия ще бъде полезно за читателите. Възможно е да се научите какво е калория пържени мойва на 100 грама, в зависимост от начина на приготвяне.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.