Как да се подготвите за морски дарове микс?

Пресни морски дарове са силно считат за техните ползи за здравето. Хората, които ги използват всеки ден, водят здравословен начин на живот и живеят по-дълго. Скариди, риба тон, сьомга и морски продукти са богати на омега-3 мастни киселини, протеини, витамини А, Е и D, както и основни минерали като йод и селен. Омега-3 мастни киселини, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и артрит, те помагат да се предотврати образуването на тумори. Се счита полезно за хора с коронарна болест на сърцето яде морски дарове, като сьомга, два пъти седмично, за да добавите омега-3 мастни киселини в диетата. Има много рецепти и съвети, така че проблемите, които приготвят от морски дарове микс, не възниква.

Например, възможно е да се готви вкусно гъста супа пакет замразени морски дарове. В 375 грама, има скариди, калмари, октопод, миди и раци месо имитация. Супата се нуждаят от повече бекон и мляко. Друго ястие от морски дарове микс, който се готви, е лесно - това е паста с вкусен сос. Варени спагети. В тиган запържваме лук, чесън, морски дарове, босилек (пресен е най-добре!), Пълнени чушки чили. Добавете сметаната и сухо бяло вино. Смесени и сервира на варено тестени изделия.

рецепта 1

Друга страхотна рецепта описва как да се готвя с морски дарове микс с пиле. Вземете много вкусно ястие испански, той е идеален за комбинацията от снимачната площадка на продукти:

• 20 миди;
• 10 пречистения основен скариди;
• 2 обелени и нарязани големи сепия пръстени;
• 2 супена лъжица зехтин;
• 2 кг пиле задушено (кости, без кожата);
• 3 скилидки чесън (ситно нарязани);
• 1 червена чушка (нарязва на ленти);
• 2 домати (кубчета);
• 3 чаши дългозърнест бял ориз;
• 1 чаена лъжичка червен пипер;
• 1 щипка шафран;
• 1 чаша грах.

В тенджера на подсолена вода се готви мидите, докато не се отвори. Тигелът се вода отделят затворени миди. В отделен съд с подсолена вода и варени скариди калмари докато станат непрозрачни (4 минути). откаже течност. Загрейте голям тиган в зехтин, изложи на парчета пиле и пържени, докато готвят и златисто кафяво. Извадете пилето парчета и се оставя настрана. В същия тиган запържваме чесън, черен пипер и домати филийки, докато те са меки. Фигура подготвени с шафран и червен пипер в 3 чаши подсолена вода остави след готвене морски дарове: привеждане до възпаление, покрит с капак и Бейтс огън. Cook 50 минути или докато оризът варени и след това се смесва с грах. Разпространение на ориза в голяма чиния, около разпределя печени зеленчуци, пиле, скариди, миди. Поднася се горещо.

рецепта 2

В тази рецепта, описва как да се готвя с морски дарове микс с лаврак и риба тон. Необходими продукти:

• 3 супена лъжица зехтин;
• 1 голяма лук, кубчета;
• 2 zubochka чесън, нарязан много фино;
• 1 чаена лъжица черен пипер;
• 1 чаша моркови, настъргани на ренде груби;
• 4 чаши вода;
• Половин чаша грах зелени ;
• 12 вторични миди (пречистена);
• 20 скариди;
• 150 г филе от риба тон, нарязани на кубчета от 1,5 cm;
• 250 г носител скариди;
• 4 чаша риба бульон;
• 3 чаши сварен ориз;
• 375 грама костур филе се нарязва на кубчета от 1,5 cm;
• 250 г пречистват сепия пръстени нарязани каркас (малко широк повече от 5 mm), поставен изцяло сондажи;
• 1 чаша жълта чушка.

Зехтинът се загрява в тиган, запържете лука в него една минута и добавете чесъна. сместа непрекъснато минути 2. Разпространение моркови, грах, чушки и непрекъснато се разбърква в продължение на още минути 2. Преместване на котела се разбърква. Добавя се вода, миди, скариди, филе от риба тон, средно скариди, риба бульон, костур филе, калмари с пипала. Покрийте тигана. Cook (периодично разбъркване), докато варени морски продукти, не повече от 5 минути. Спред варен ориз и чушки. Бърка се, сервирани на масата.

рецепта 3

Как да се подготвите за морски дарове микс в салата от смесени морски дарове, печена? Не е трудно, но трябва да имате следните съставки:

• 500 г филе от риба тон, нарязани в стекове с дебелина по-малко от 2 см;
• 12 голям суров обелени скариди;
• 5 листа от маруля;
• 1 стрък рукола;

за маринатата:

• Половин чаша на маслиново масло;
• ¼ чаша балсамов оцет;
• 2 супена лъжица бяло вино оцет;
• 1 лъжица лук, ситно нарязан;
• 1 лъжица горчица Дижон ;
• 1 лъжица нарязани пресни листа мащерка;
• ¼ супена лъжица сол.

Пригответе маринатата: В малка купа смесете всички съставки марината на. пържоли риба тон и скариди голям смесва с ¼ чаша глоба марината. Морски дарове трябва да бъдат напълно покрити с течност. Покрийте с капак и оставете в хладилника за около час. Загрейте грил на умерен огън, запържете го от двете страни на риба тон пържоли минути 5. Спред него скариди и да продължи да се готви за около 15 минути скариди морски дарове трябва да бъде розово, и риба тон са лесно разделена на отделни парчета с вилица. Спред маруля на рибата, за да се нарязва на парчета и скариди, поръсени с останалите (не се използва за мариноване) дресинг, украсени с клонче от рукола и сервирайте.

Няколко общи съвети за това как да се готви морски коктейли:

1. Рибни е необходимо преди препарат се промива със студена вода.
2. Мариновани морски дарове трябва да се съхранява в хладилник марината след тази процедура, трябва да изхвърлите да се избегне замърсяване с патогенни микроорганизми.
3. Морски дарове не може да напусне при стайна температура в продължение на повече от 30 минути, тъй като тези условия са подходящи за отглеждане на вредни бактерии.
4. За бяла риба може да се сервира бяло вино, която се готви с мащерка.