Как да се увеличи на гърдата у дома

Жените често и най-вече - млади момичета искат да знаят как да се увеличи на гърдата у дома си, без помощта на хирурзи. Никой не иска да бъде измамен от триковете на Интернет чудно-инструмент, а много просто не вярвам, че, като цяло, просто упражнение може да помогне. Разбира се, никой не може да гарантира бързо увеличаване на размера на гърдите с две, но се опитайте да помпа на съответния мускул е все още си заслужава. Проблемът с размера на недоволството на гърдата е особено остър в младите хора, те често сериозно притеснен, че никой няма да се наложи със своите скромни форми. Това може да доведе до сериозни психологически проблеми, неувереност. Разбира се, тези проблеми често са пресилени, но упражнения за тонизиране на гръдните мускули наистина съществуват, както и тяхното изпълнение ще донесе само ползи - за разлика от съмнителна употреба на мехлеми. В допълнение, има риск от получаване на лоши последици, какъвто е случаят с използването на силиконови импланти. Ние ви покажа как да се увеличи на гърдата у дома, прави прости упражнения. Специален комплекс от упражнения може да се извършва в специално определено за целта фитнес зала и у дома.

В продължение на много години един от най-ефективното упражняване е лицеви опори. За начинаещи това е - една доста трудна задача, така че тя може да бъде малко по-лесно, по време на почивка на колене. Практика изцеди в тази позиция, и след това ще бъде възможно да се премести в по-сложен вариант.

За следващото упражнение нужда гири. Просто легнете на пода във всяка ръка държеше една гира. Arms, за да отстрани и бавно ги вдигат. Те трябва да се срещнат на нивото на гърдите.

Podyschu за себе разширител. Седнете на стол фирма, дръжте гърба си изправен. Вземете разширител и издърпайте напред ръка. След това се простират на разширителя, опитвайки се да максимално разрежда ръка за ръка.

Експертите, които знаят много за физическа подготовка, единодушно препоръчват тя упражнява, ако ги попитате как да се увеличи на гърдата у дома. Поставете си за цел и да отида за нея здраво. Не забравяйте, че трябва да се справят с всеки ден, а по-малко от шест месеца, ще забележите значителни резултати. И не само вас. Съгласете се, за красотата на естествената еластичност на гърдата може да се намери за 20 минути на ден.

Въпреки това, някои търсят други начини за увеличаване на гърдата у дома. Например, има рецепти за различни лапи.

Извара опаковка - трябва да се смесват до получаване на еднородна 2 супени лъжици извара и 4 супени лъжици мляко. Тази смес се препоръчва да се прилага за чисто тяло (гърдите, разбира) - и втриване за четвърт час.

Краставица опаковка - трябва да се скара краставицата и към тях се прибавят 2 супени лъжици заквасена сметана. Разбърква се за да се образува суспензия и се прилага върху гърдите в продължение на половин час.

В идеалния случай, разбира се, се прилага и маска, както и упражняване. След тези физически дейности е полезен опаковки - тогава резултатът ще бъде постигнато скоро.

Ако сте решени да се увеличи на гърдата и вече извършващи подходящи упражнения може да бъде направено, докато визуално бюста по-голям размер, използвайки бельо. Специални вложки за сутиен ще ви помогнат да създадете ефекта на едър бюст.

А сега - още няколко съвета за уголемяване на гърдите. По това време - няколко думи за диетата. Има доста вкусна начин: прави млечен бананов коктейл. Само с помощта на миксер, смесете една чаша мляко и един банан - това е готов за вкусна и здравословна напитка. Веществата, съдържащи и тези продукти ще доведе до повишена продукция на хормони, и по-малко от 20 дни, обемът на гърдата ще нарасне с два сантиметра.

Не забравяйте да пиете минерална вода. Това индиректно влияе върху размера на женските гърди: вода допринася за нормализиране на тялото и следователно е от полза за процеса на производство на женски хормони.

В нашия случай, полезен хормон естроген и стимулиране на производството му, в допълнение към по-горе продукти, зеленчуци и плодове са жълти и зелени.

За съжаление, ако искате да отслабнете и в същото време да се направи гърди по-голям, очаквания резултат няма да бъде. Ако сте на диета, на гърдата ще бъде "издухан" на първия.

Надяваме се, че имам отговор на вашия въпрос е - как да се увеличи на гърдата у дома. Вземете под внимание всички тези препоръки, и да не забравяме за здравословен начин на живот. Пожелаваме стабилност в постигането на тази цел и приятни резултати!